Ροή Ειδήσεων:
  • 14:26 Οι καλικάντζαροι δίνουν ραντεβού στους Μύλους του Βροντάδου τα δύο Σαββατοκύριακα, πριν τα Χριστούγεννα και την Πρωτοχρονιά με σειρά εκδηλώσεων τις οποίες διοργανώνει η Δημοτική Κοινότητα Βροντάδου. Αναλυτικά το Σάββατο 23/12 στις 6 μ.μ. η Στέλλα Τσιροπινά θα αφηγηθεί χριστουγεννιάτικες παραδόσεις και τοπικούς θρύλους, για μεγάλους και παιδιά και παράλληλα θα υπάρχει εργαστήρι ζαχαροπλαστικής. Την Κυριακή 24/12 στις 12.30 μ.μ. θα παρουσιαστούν χριστουγεννιάτικο χορευτικό δρώμενο από τα παιδιά του pawer gym, ξωτικά μαγικά κόλπα και face painting για τα παιδιά, ενώ στις 6.30μ.μ. το πρόγραμμα περιλαμβάνει Χριστουγεννιάτικα τραγούδια από μαθητές του Γυμνασίου Βροντάδου, γιορτινή μουσική βραδιά με τους Μανώλη Βασιλάκη και Γιώργο Στείρο, παραμύθια για Καλικάντζαρους και ξωτικά από την Πελαγία Κοντού και κεράσματα ζεστά για μεγάλους και παιδιά.
  • 11:20 Ο Παγχιακός Σύλλογος Ατόμων με Αναπηρία ενημερώνει τα μέλη του ότι οι κάρτες μέλους, χρώματος λευκού, που δίνει ο Σύλλογος κατά την εγγραφή, δεν μπορούν να χρησιμοποιούνται ως «Δελτία Στάθμευσης Α.μεΑ.». Τα δελτία στάθμευσης Α.μεΑ. δίνονται από το γραφείο συγκοινωνιών Χίου για όλα τα αυτοκίνητα τα οποία έχουν ταξινομηθεί ως αναπηρικά.
  • 11:04 Με πρωτοβουλία της Περιφερειακής Ενότητας Χίου την Πέμπτη 21 Δεκεμβρίου στις 10 το πρωί στις Καρυές εορτάζεται η ημέρα Παράδοσης της Χίου στην Ελλάδα από την τουρκική στρατιωτική ηγεσία του νησιού το 1912
  • 10:23 O Σύλλογος Γυναικών Χίου διοργανώνει σήμερα σστις 6 μ.μ. στα γραφεία του στην οδό Καλαμπόκα 74, Χριστουγεννιάτικη γιορτή για παιδιά
  • 09:44 Η συνταξιούχος δασκάλα, Αλεξάνδρα Σταµατουλάκη, είναι η προσκεκληµένη του ∆ηµήτρη Φρεζούλη στην αυριανή εκποµπή «Ανθρώπινες ∆ιαδροµές» της «Αλήθεια ΤV» που προβάλλεται κάθε Τρίτη στις 7 και στις 11 µ.µ. και σε επανάληψη στις 3 µ.µ. της Τετάρτης. Μια δασκαλίστικη διαδροµή εµπλουτισµένη και µε πολλές άλλες ενδιαφέρουσες ενασχολήσεις και αποκορύφωµα το Κέντρο Περιβαλλοντικής Εκπαίδευσης στην Κλειδού.
  • 06:41 Συνολικά 344 πρόσφυγες αναχώρησαν την Κυριακή, με το πλοίο της γραμμής, από το λιμάνι της Μυτιλήνης με προορισμό το λιμάνι του Πειραιά, σε εφαρμογή, σχεδίου αποσυμφόρησης του νησιού από πρόσφυγες και μετανάστες.
  • 06:31 Ο Παντελής Λεγάτος είναι ο νέος Πρόεδρος του Επιμελητηρίου, μετά από άνετη νίκη επί του συνδυασμού του νυν Προέδρου Γ. Γεωργούλη. Νίκη που ξεπερνά το 60% αν λάβει κανείς υπ' όψιν ότι οι τελικοί ψηφίσαντες είναι 1153 από τους οποίους τα έγκυρα ψηφοδέλτια είναι 1101. Εξ' αυτών ο συνδυασμός Λεγάτου έλαβε 677 ψήφους και ο συνδυασμός του απερχόμενου Προέδρου Γ. Γεωργούλη 424. Ετσι οι έδρες κατανέμονται ως εξής: Εμπορικό τμήμα, Λεγάτος 5 - Γεωργούλης 3, Μεταποίηση Λεγάτος 6 - Γεωργούλης 3, Υπηρεσίες, Λεγάτος 2 - Γεωργούλης 1 και τουρισμός Γεωργούλης 1 έδρα. Συνολικά ο Π. Λεγάτος έλαβε 13 έδρες και ο Γ. Γεωργούλης 8.
  • 06:24 Χριστουγεννιάτικη γιορτή θα πραγματοποιηθεί στο χώρο του Λιβάνειου Γυμνάσιου και Λυκείου Καρδαμύλων την Παρασκευή στις 10:30 π.μ.
  • 00:24 Σήμερα Δευτέρα 18/12 στη Χίο αναμένεται ηλιοφάνεια με περιοδική συννεφιά και μικρή πιθανότητα για ασθενή φαινόμενα τοπικά. Οι άνεμοι θα πνέουν Ν/Δ-Δ 3 μποφόρ, ενώ η θερμοκρασία θα κυμανθεί από 12-14οC. Αύριο Τρίτη 19/12 αναμένεται ηλιοφάνεια με περιοδική συννεφιά και υπάρχει μικρή πιθανότητα για ασθενή φαινόμενα. Οι άνεμοι θα πνέουν Β/Δ 3-4 μποφόρ, ενώ η θερμοκρασία θα κυμανθεί από 8-11οC.
  • 17:45 Για το Κύπελλο Χίου στο μπάσκετ ανδρών: Ένωση-Πυρσός: 47-40, Κοφινάς-ΒΑΟΛ: 79-112, ΝΟ Θυμιανών-Αιγέας: 79-49, Ίωνες-Όμηρος: 62-78. Στο φαϊναλ φορ τα ζευγάρια είναι: ΝΟ Θυμιανών-ΒΑΟΛ, Όμηρος Καλλιμασιάς-Ένωση Λαγκάδας/Συκιάδας.
  • 17:37 Κανάρης, Δάφνη, Θύελλα Χαλκειούς, ΑΠΟ Χίου, Φάρκαινα προκρίθηκαν στην επόμενη φάση του Κυπέλλου της ΕΠΣ Χίου. Τα αποτελέσματα στην Β’ Φάση: Βαρβασιακός-Φάρκαινα: 1-3, Θύελλα Χαλκειούς-Λαίλαπας: 3-0, Κανάρης-Κλασσικό: 2-1, Δάφνη-Αναγέννηση Θολοποταμίου: 4-0, ΑΠΟ Χίου-Πύργος: 2-1.
Custom Search
Τελευταία ενημέρωση: 18 Δεκ 2017 - 18:19

alithia

Δευτέρα, 18 Δεκέμβριος, 2017 - 18:21

Φρέσκα φασολάκια: γιατί πρέπει να τα βάλετε στη διατροφή σας

Δευ, 28/08/2017 - 15:19

Αν δεν σας αρέσουν στη λαδερή τους μορφή, μπορείτε να τα προσθέσετε στις σαλάτες σας, σαν συνοδευτικό στο κρέας σας, να τα ψήσετε, να τα βράσετε, να τα κάνετε πουρέ… Οι επιλογές είναι πολλές, αρκεί να τα βάλετε στη διατροφή σας για να λάβετε τα πολλαπλά οφέλη τους.

Είναι πλούσια σε φυτικές ίνες χαρίζοντάς μας το 13% των φυτικών ινών που χρειαζόμαστε καθημερινά σε ποσότητα 100 γραμμαρίων, αποδίδουν μόλις 30 θερμίδες και ταυτόχρονα έχουν μια καλή περιεκτικότητα σε βιταμίνη C, φτάνοντας σχεδόν το 1/3 της ποσότητας που χρειαζόμαστε καθημερινά για γερό ανοσοποιητικό. Μας χαρίζουν, επίσης, μιρκή ποσότητα πρωτεΐνης, φυλλικό οξύ, μαγγάνιο, σίδηρο, μαγνήσιο και λιγοστό ασβέστιο και είναι πλούσια σεφλαβονοειδή. Με απλά λόγια:

  • Έχουν αντιοξειδωτική και αντικαρκινική δράση, χάρη στα φλαβονοειδή τους και τη χλωροφύλλη, προστατεύοντας τον οργανισμό μας από τις ελεύθερες ρίζες
  • Συμβάλλουν στην υγεία των οστών, χάρη στο ασβέστιο και το μαγνήσιο που περιέχουν
  • Τονώνουν την άμυνα του οργανισμού με τη βιταμίνη C που μας παρέχουν
  • Είναι μια καλή επιλογή στη δίαιτα –αρκεί να μην καταναλώνετε τη λαδερή τους μορφή με πολύ ψωμί- καθώς είναι πλούσια σε φυτικές ίνες και μας «κρατούν» να μην πεινάμε
  • Τα φλαβονοειδή τους παίζουν ρόλο και στην προστασία μας από καρδιαγγειακές παθήσεις
  • Συμβάλλουν στην υγεία του εντέρου, χάρη (και πάλι) στις φυτικές τους ίνες και παίζουν ρόλο στην προστασία από την εμφάνιση προκαρκινικών πολυπόδων
  • Έχει βρεθεί σύμφωνα με έρευνες ότι μπορούν να ρυθμίσουν τα συμπτώματα του διαβήτη σε πολλούς ασθενείς

Κάντε κλικ εδώ για να δείτε ιδιαίτερες συνταγές με φασολάκια.

Πηγή: clickatlife