Ροή Ειδήσεων:
  • 21:58 Α’ Κατηγορία Χίου (9η αγωνιστική): Ατρόμητος Αγ. Γεωργίου-Φάρκαινα: 1-0. Β’ Κατηγορία (6η αγωνιστική): Κλασσικό-Όμηρος Καλλιμασίας: 2-3, Λέων Αφροδισίων-Ένωση: 3-0, Κυβέλη-Αναγέννηση Θολοποταμίου: 1-2.
  • 18:47 Οπως ενημερώνει η Αστυνομική Διεύθυνση εξιχνιάστηκαν, μετά από συστηματική έρευνα της Υποδιεύθυνσης Ασφαλείας Χίου, τρεις περιπτώσεις διαρρήξεων-κλοπών, που διαπράχθηκαν σε καταστήματα υγειονομικού ενδιαφέροντος, στην ευρύτερη περιοχή της Χίου. Για τις υποθέσεις αυτές, συνελήφθησαν δύο ημεδαποί, ηλικίας 22 και 45 ετών, σε βάρος των οποίων σχηματίστηκε δικογραφία για κλοπή, γιατί στις 17 Νοεμβρίου το πρωί, εισήλθαν από κοινού στα παραπάνω καταστήματα και αφαίρεσαν –κατά περίπτωση- ηλεκτρικές και ηλεκτρονικές συσκευές, αναλώσιμα προϊόντα, το χρηματικό ποσό των 420 ευρώ, καθώς και διάφορα έγγραφα. Προανάκριση διενεργείται από το Αστυνομικό Τμήμα Μαστιχοχωρίων Χίου.
  • 08:45 Εκδήλωση για τα ελευθέρια των νησιών, διοργανώνει η Ομοσπονδία Χιακών Σωματείων Αττικής και στην οποία συμμετέχουν οι Ομοσπονδίες Σωματείων Λεσβιακών Συλλόγων Αττικής, Λήμνιακών Συλλόγων Αθήνας, οι Αδελφότητες Σαμίων, Ικαρίας, Ψαριανών καθώς και οι Σύλλογοι Οινουσσών και Αγιοευστρατίων την Κυριακή 26 Νοεμβρίου στις 11:00 π.μ. στο πολυχώρο του Δήμου Αθηναίων «Άννα και Μαρία Καλουτά» που βρίσκεται επί της οδού Τιμοκρέοντος 6 Α , Νέος Κόσμος (όπισθεν Αγίου Σώστη).
  • 06:27 Την Κυριακή στη Χίο αναμένεται λιγοστή ηλιοφάνεια με αρκετή συννεφιά και διαστήματα βροχής. Οι άνεμοι θα πνέουν Ν/Α-Ν,γενικά ασθενείς,ενώ η θερμοκρασία θα κυμανθεί από 14-18οC.
  • 23:53 Η ΕΠΣ Χίου ακολουθώντας την απόφαση του Υφυπουργού Αθλητισμού, ανακοινώνει ότι σε όλους τους αγώνες των Πρωταθλημάτων το Σαββατοκύριακο 18-19/11/2017 θα κρατηθεί ενός λεπτού σιγή για τα θύματα των καταστροφικών πλημμυρών στην Αττική.
  • 20:40 1300 ευρώ μηνιαίως από την Εκκλησιαστική Επιτροπή του Αγίου Γεωργίου Βροντάδου θα ενοικιάσει ο Δήμος το... ταλαιπωρημένο κυρίως από την γραφειοκρατία κτίριο της Δασκαλόπετρας, προκειμένου να χρησιμοποιηθεί για πολιτιστικούς σκοπούς. Την απόφαση πήρε η οικονομική Επιτροπή, υιοθετώντας πρόταση του Δημάρχου Χίου Μανώλη Βουρνού, που πρότεινε παράλληλα να διεξαχθεί Αρχιτεκτονικός διαγωνισμός για να ενταχθεί ως ένα ενιαίο σύνολο στον πολιτιστικό, ιστορικό ιστό της περιοχής.
  • 18:13 Την Πέμπτη 30 Νοεμβρίου στις 11.30 π.μ. θα πραγματοποιηθεί τελετή υποδοχής των πρωτοετών σπουδαστών της Ακαδημίας Πλοιάρχων Οινουσσών. Αντίστοιχη τελετή θα γίνει στην Ακαδημία Μηχανικών την Παρασκευή 1 Δεκεμβρίου στις 12.00 μ.
  • 16:22 Η τιμολογιακή πολιτική της ΔΕΥΑΧ για το 2018, το τεχνικό πρόγραμμα έργων της επόμενης χρονιάς, ο προϋπολογισμός του Ομηρείου, η παραχώρηση ακινήτων από το Δήμο στη Μονομετοχική, το έργο της επέκτασης της οδού Χρήστου, αλλά και η συνεργασία μεταξύ Δήμου και Περιφέρειας Β. Αιγαίου για τη μελέτη αντιπλημμυρικής προστασίας του Φραγκοβουνίου, είναι μερικά από τα 32 συνολικά θέματα που έχουν εγγραφεί στην ημερήσια διάταξη της συνεδρίασης του Δημοτικού Συμβουλίου Χίου, που θα γίνει την Πέμπτη 23 Νοεμβρίου στις 6 μ.μ. στο Δημαρχείο.
  • 15:53 Στα πλαίσια του δεύτερου μέρους του 1ου Μουσικού Φεστιβάλ Χίου, την Τετάρτη 22 Νοεμβρίου, στις 8.30 μ.μ. στο Ομήρειο Σολίστ διεθνούς φήμης από την Ευρώπη, την Αυστραλία και την Αμερική, θα συμπράξουν σε έργα Bach, Britten, Mozart, Beethoven, Messiaen, Xenaki και Κωνσταντινίδη - Συμμετέχει και η ηθοποιός Αυγουστίνα Λυκουρίνα (ελεύθερη είσοδος). Την Παρασκευή 24 Νοεμβρίου, στις 9 μ.μ. στην Βιβλιοθήκη «Κοραής» ο Αργεντίνος κιθαρίστας Sebastian Pecznik, θα παρουσιάσει έργα Astor Piazzolla και Sebastian Pecznik διασκευασμένα για κιθάρα, όμποε και βιολί (με ελεύθερη είσοδο). Το Σάββατο, στο πλαίσιο του ίδιου φεστιβάλ, στο Ομήρειο, θα πραγματοποιηθεί συναυλία στις 9 μ.μ. με την The Underground Youth Orchestra και με συμμετοχή του Μουσικού Σχολείου.
  • 14:42 Ποσότητα πορτοκαλιών και μανταρινιών θα διανείμει ο Δήμος Χίου από το Κοινωνικό Παντοπωλείο, από τη Δευτέρα 20/11 και έως την Παρασκευή 24/11/2017 (εκτός εάν εξαντληθούν νωρίτερα τα προϊόντα). Δικαιούχοι είναι όλοι οι κάτοχοι ηλεκτρονικής κάρτας του Κοινωνικού Παντοπωλείου αλλά και όλοι οι δικαιούχοι του ΤΕΒΑ . Πληροφορίες, τηλ.: 2271043643 & 2271350054
  • 12:01 Το Σωματείο Αρτοποιών Χίου θα συμμετέχει στην παναιγιακή κινητοποίηση για τη διατήρηση των μειωμένων συντελεστών ΦΠΑ την Τετάρτη 22 Νοεμβρίου και οι φούρνοι και τα πρατήρια άρτου θα παραμείνουν κλειστά. Οι καταναλωτές θα πρέπει την Τρίτη να προμηθευτούν ψωμί για δύο ημέρες.
Custom Search
Τελευταία ενημέρωση: 19 Νοε 2017 - 06:44

alithia

Κυριακή, 19 Νοέμβριος, 2017 - 16:09

Τα οχτώ κόλπα που θα σας κάνουν να χάσετε βάρος χωρίς να το καταλάβετε

Τρί, 03/10/2017 - 17:00

Αν και ο καλύτερος τρόπος να φτάσετε και να διατηρήσετε μια όμορφη σιλουέτα είναι ένας ισορροπημένος συνδυασμός διατροφής και φυσικής δραστηριότητας, παρ’ όλ’ αυτά αν αυτό το διάστημα δεν έχετε χρόνο ή όρεξη για ένα πιο ολοκληρωμένο πρόγραμμα, δείτε πώς να χάσετε λίγα κιλά, με μερικά έξυπνα κόλπα.

Βγείτε με φίλους… μικρότερου μεγέθους
Όταν επιλέγουμε παρέες, συνήθως φροντίζουμε να αποτελούνται από άτομα παρόμοια με εμάς, είτε σε πεποιθήσεις, είτε στην καταγωγή, είτε ακόμη και στο μέγεθος/βάρος. Σύμφωνα, όμως, με έρευνα που έχει δημοσιευτεί στο Obesity, όσοι προσπαθούσαν να χάσουν βάρος και έκαναν παρέα με πιο λεπτούς φίλους, τα κατάφερναν καλύτερα, πιθανόν λόγω κοινωνικής πίεσης ή λόγω του ότι απλώς ακολουθούσαν το παράδειγμά τους.

Ανοίξτε τα φώτα
Ο αχνός φωτισμός είναι ιδανικός για ένα ρομαντικό δείπνο, αλλά αν θέλετε να βελτιώσετε τη γραμμή σας, τότε θα πρέπει να έχετε περισσότερο φως στα γεύματά σας. Σύμφωνα με έρευνα που έχει δημοσιευτεί στο Journal of Marketing Research, όσοι έτρωγαν φαγητό σε καλά φωτισμένους χώρους, είχαν 16 με 24% μεγαλύτερη πιθανότητα να παραγγείλουν υγιεινές τροφές. Προφανώς, το φως μας κάνει να επιλέξουμε πιο συνετά, γι’ αυτό προτιμήστε το.

Μην βασίζεστε σε αναψυκτικά διαίτης
Ένα αναψυκτικό με ελάχιστες ή καθόλου θερμίδες μοιάζει σαν καλή λύση όταν κάνουμε δίαιτα. Όταν, όμως, αποτελεί συνήθεια, υπάρχει μεγάλη πιθανότητα όχι απλώς να μην μας βοηθήσει να χάσουμε βάρος, αλλά να οδηγήσει και σε αύξησή του. Σύμφωνα με έρευνα που έχει δημοσιευτεί στο Applied Physiology, Nutrition and Metabolism, τα τεχνητά χημικά εμπλέκονται με σημαντικά ένζυμα και ορμόνες του οργανισμού και μπορεί να οδηγήσουν σε αύξηση του βάρους μας.

Χρησιμοποιήστε πιάτα που μετρούν τις μερίδες
Μερίδες εστιατορίου, μερίδες της μιας παλάμης, μέγεθος όσο ένα σπιρτόκουτο… Είναι λίγο δύσκολο να ακολουθήσει κανείς όλους τους κανόνες της μερίδας με όλες τις τροφές, προκειμένου να μην ξεφύγει. Γι’ αυτό, προτιμήστε να αγοράσετε πιάτα και δοχεία που σας βοηθούν να μετρήσετε το μέγεθος μιας μερίδας σε διάφορα φαγητά. Μια άλλη λύση είναι να επιλέγετε πάντα το μικρό πιάτο για φαγητό, το οποίο πάντα φαίνεται γεμάτο, ακόμη κι αν είναι λιγότερη η ποσότητα –κάτι που σας βοηθά και ψυχολογικά.

Αξιοποιήστε το άρωμα βανίλιας
Απίστευτο κι όμως αληθινό: το άρωμα βανίλιας οδηγεί σε λιγότερες… λιγούρες, σύμφωνα με έρευνα του Νοσοκομείου St. George του Λονδίνου. Οι συμμετέχοντες που φορούσαν ένα αυτοκόλλητο με άρωμα βανίλιας ανέφεραν λιγότερες λιγούρες, ειδικά για επιδόρπια. Δοκιμάστε το!

Κρατήστε το κλίμα στο σπίτι σας δροσερό
Οι ερευνητές υποστηρίζουν ότι η τακτική έκθεση σε ελαφρώς κρύο κλίμα βοηθά τον ανθρώπινο οργανισμό να ρυθμίσει το βάρος του, καθώς ο δροσερός αέρας μπορεί να αυξήσει τον μεταβολισμό, αναγκάζοντάς τον να δουλέψει πιο σκληρά για να ανταπεξέλθει. Αυτό δεν σημαίνει φυσικά να κοιμηθείτε στο κρύο ή να ταλαιπωρήστε, αλλά να βάζετε μερικά δευτερόλεπτα το ντους στο κρύο ή να ρυθμίζετε το θερμοστάτη το χειμώνα μερικούς βαθμούς πιο χαμηλά.

Πίνετε κρύο νερό
Ξέρουμε ήδη ότι το να πίνουμε αρκετό νερό μας βοηθά να μην μπερδεύουμε την πείνα με τη δίψα, ενώ πριν το φαγητό μας βοηθά να καταναλώσουμε λιγότερες θερμίδες. Δοκιμάστε τώρα να πιείτε το νερό σας με πάγο, καθώς σύμφωνα με έρευνα που δημοσιεύτηκε στο Journal of Endocrinology and Metabolism, όσοι έπιναν 6 φλιτζάνια παγωμένο νερό την ημέρα, ο μεταβολισμός τους σε ώρα ηρεμίας παρουσίαζε αύξηση 12%, καίγοντας 50 θερμίδες έξτρα. Αυτό που συμβαίνει είναι ότι ο οργανισμός πρέπει να δουλεύει πιο έντονα για να φέρει το παγωμένο νερό στην κατάλληλη θερμοκρασία για πέψη κι έτσι «καίει» περισσότερες θερμίδες.

Πάρτε μια καλή πολυβιταμίνη
Σε μια κινέζικη μελέτη με παχύσαρκες γυναίκες φάνηκε ότι όσοι έπαιρναν μια πολυβιταμίνη την ημέρα έχασαν τελικά περισσότερο σωματικό λίπος από τους υπόλοιπους που έπαιρναν placebo. Είναι πιθανό πολλοί άνθρωποι να είναι μεν υπέρβαροι, αλλά παρ’ όλ’ αυτά να μη λαμβάνουν όλες τις θρεπτικές ουσίες που χρειάζονται κι αυτό να τους κάνει να αναζητούν περισσότερο φαγητό. Το καλύτερο, βέβαια, είναι να κάνετε πρώτα εξετάσεις για να ανακαλύψετε πιθανές ελλείψεις, μιλώντας με κάποιον ειδικό.

Πηγή: clickatlife