αϋπνία

Αϋπνίες…

05/12/2024 - 07:37

Πώς τα πάτε με τον… ύπνο; Κοιμάστε εύκολα και τον έχετε κάτω από το μαξιλάρι ή δίνετε και παθαίνετε να κοιμηθείτε; Και είναι γεγονός ότι άλλοι...

Περισσότερα

Ορίστε τι προκαλεί η αϋπνία -Τι έδειξε μελέτη

25/08/2022 - 15:01

Μια νέα μελέτη συσχετίζει τον αλτρουισμό και τη γενναιοδωρία με την ποσότητα και την ποιότητα του ύπνου τόσο σε ατομικό όσο και σε κοινωνικό επίπεδο...

Περισσότερα

Εταιρεία δίνει 2.000 δολάρια για να δοκιμάσετε προϊόντα ύπνου

17/01/2022 - 23:31

Η εταιρεία Sleep Junkie επιθυμεί να δημιουργήσει τον απόλυτο οδηγό ύπνου για άτομα που έχουν αντιμετωπίζουν σχετικά προβλήματα σε όλο τον κόσμο. Γι’...

Περισσότερα

Έξι λόγοι που ξυπνάς πολλές φορές μέσα στη νύχτα

30/10/2021 - 09:42

…Εκτός από την αϋπνία την οποία έχουμε βιώσει οι περισσότεροι στη ζωή μας υπάρχει και μία ακόμα στιγμή μέσα στη νύχτα που σίγουρα είναι ιδιαιτέρως...

Περισσότερα

7 κοινές τροφές που «σαμποτάρουν» τον ύπνο

01/09/2021 - 15:58

Κοιτάμε μέσα στο σκοτάδι την ώρα στο κινητό μας τηλέφωνο. Είναι 3 π.μ., και τα στοιχεία μιας ακόμη νύχτας διακοπτόμενου ύπνου και απογοήτευσης είναι...

Περισσότερα

Γιατί επιδεινώνεται η ακμή μου;

17/08/2021 - 15:03

Η αντιμετώπιση της ακμής είναι δύσκολη υπόθεση και έχει σίγουρα αρκετά σκαμπανεβάσματα. Παρόλα αυτά, χρειάζεται να γνωρίζεις πως δεν έρχονται...

Περισσότερα

Η μοναξιά και η πείνα αφήνουν στον εγκέφαλο παρόμοιο νευρωνικό αποτύπωμα!

11/04/2020 - 04:15

Η μοναξιά που μπορεί να αισθανόμαστε αν καθόμαστε μόνοι στο σπίτι εν μέσω των μέτρων κοινωνικής απομόνωσης, εκλαμβάνεται από τον...

Περισσότερα

10 συμβουλές για την αϋπνία

06/04/2020 - 06:34

Στο πλαίσιο της νέας του στήλης Hit Snooze, το Mashable δημοσιεύει μια σειρά από άρθρα για το πώς να αλλάξουμε τις συνήθειές μας στον ύπνο και πώς να...

Περισσότερα