Χίος, Σάββατο 20 Ιουλίου

πρωτεϊνες

ραπανάκια

Δέκα λόγοι για να βάλετε ραπανάκια στο πιάτο

27/02/2019 - 16:03

Τα ραπανάκια περιέχουν φυτοστερόλες, οι οποίες βοηθούν στη μείωση της χοληστερόλης. Ένα ραπανάκι περιέχει μόλις… 1 θερμίδα...
ραπανάκια

Δέκα λόγοι για να βάλετε ραπανάκια στο πιάτο

27/02/2019 - 16:03

Τα ραπανάκια περιέχουν φυτοστερόλες, οι οποίες βοηθούν στη μείωση της χοληστερόλης. Ένα ραπανάκι περιέχει μόλις… 1 θερμίδα...
μεσογειακή κουζίνα

Πώς να αντικαταστήσουμε σωστά το κρέας στη διατροφή;

18/02/2019 - 16:39

Πόσες φορές έχετε σκεφτεί «μάλλον πρέπει να σταματήσω να τρώω τόσο συχνά κρέας» ή ακόμα και «δεν θέλω άλλο, δεν με… τραβάει»; Κι έστω ότι το...
βραδινός ύπνος

Νέα έρευνα: Ο κακός βραδινός ύπνος, πιθανή ένδειξη για εκδήλωση Αλτσχάιμερ

10/01/2019 - 18:17

Οι άνθρωποι που κάνουν ολοένα λιγότερο βαθύ ύπνο, εμφανίζουν αυξημένα επίπεδα τοξικών πρωτεϊνών στο εγκέφαλό τους, πράγμα που αποτελεί πρώιμη ένδειξη...

Πώς να ανακάμψετε γρήγορα έπειτα από έντονη άσκηση

10/12/2018 - 18:41

Όταν ασκείστε σκληρά για 90 λεπτά ή περισσότερο ή όταν κάνετε κάτι με αρκετή ένταση που απαιτεί μεγάλη αντοχή, χρειάζεστε μια διατροφή που μπορεί να...