Ένα συνηθισμένο πρόβλημα στις μέρες μας, που ταλαιπωρεί μάλιστα σε μεγαλύτερο ποσοστό τις γυναίκες, είναι ο πόνος στον αυχένα. Αποτέλεσμα ως επί το πλείστον καθιστικής ζωής και με λάθος στάση. Σε αυτό το βίντεο, ο φυσικοθεραπευτής Μιχάλης Κολόμβος μας παρουσιάζει εκτός των άλλων εύκολες και απλές ασκήσεις για το σπίτι ή το γραφείο που μπορούν να μας ανακουφίσουν αποτελεσματικά.
-
Ειδήσεις
-
Πολιτική
-
Τετ, 27/03/2024 - 16:08
-
Τετ, 27/03/2024 - 16:01
-
Τετ, 27/03/2024 - 15:18
-
-
Οικονομία
-
Τετ, 27/03/2024 - 19:29
-
Τρί, 26/03/2024 - 18:05
-
Παρ, 22/03/2024 - 06:13
-
-
Πολιτισμός
-
Δευ, 25/03/2024 - 21:33
-
Τετ, 27/03/2024 - 21:23
-
Τετ, 27/03/2024 - 19:12
-
-
Τεχνολογία
-
Παρ, 22/03/2024 - 07:19
-
Κυρ, 10/03/2024 - 11:28
-
Τρί, 06/02/2024 - 20:48
-
-
Ομογένεια
-
Τρί, 26/03/2024 - 18:35
-
Δευ, 25/03/2024 - 20:08
-
Πέμ, 21/03/2024 - 06:26
-
-
Κοινωνία
-
Τετ, 27/03/2024 - 16:17
-
Τετ, 27/03/2024 - 16:10
-
Τετ, 27/03/2024 - 15:52
-
-
Παιδεία
-
Τετ, 27/03/2024 - 16:20
-
Τρί, 26/03/2024 - 14:35
-
Παρ, 22/03/2024 - 14:42
-
-
Εκλογές 2023
-
Δευ, 03/07/2023 - 07:50
-
Τετ, 28/06/2023 - 10:51
-
Τρί, 27/06/2023 - 15:59
-
-
Πολιτική
-
Αθλητικά
-
Τετ, 27/03/2024 - 21:03
-
Δευ, 25/03/2024 - 21:07
-
Δευ, 25/03/2024 - 08:14
-
-
Περιοδικό
-
Αλήθεια TV
Φτου και Βγαίνω
Αυτοπροσώπως
Αρχείο
Ανθρώπινες Διαδρομές
Η επικαιρότητα με άλλο μάτι
Η επικαιρότητα με άλλο μάτι
Κατευθυνθήτω
- Ράδιο Αλήθεια
- Αυτοδιοικητικές εκλογές 2023
- Έντυπη 'Εκδοση
- Αναζήτηση
Project Happiness - Experts videos
Season 5
Υγεία
Κατοικίδια
Υπάρχουν διάφορες αιτίες που μπορούν να προκαλέσουν χωλότητα στα κατοικίδιά μας. Από μία απλή θλάση μέχρι έναν σοβαρότερο τραυματισμό. Γι’ αυτό ακριβώς το θέμα μας μιλά ο στρατιωτικός κτηνίατρος Μάνος Βουγαζιανός.
Ενημέρωση
Τρεις νέες εκδόσεις των χιακών εκδόσεων Άλφα Πι γνωρίζουμε με τη βοήθεια της Αρετής Παληού. Πρόκειται για την ιστορική ελληνική κοινότητα του Λονδίνου και τη χιώτικη νεκρόπολη του West Norwood του Κώστα Στεφ. Καββάδα και δύο βιβλία του Μπάμπη Κοιλιάρη "13+1 Μολύβια γράφουν ιστορίες" & "17+1 Μολύβια γράφουν παραμύθια!". Επίσης η Αρετή παρουσιάζει και το βιβλίο «Τσίτσος, η γάτα που μιλούσε πολύ» του Χόρχε Κάπα από τις εκδόσεις Διόπτρα.
Παιδί
Η όραση, μία από τις κορυφαίες αισθήσεις του ανθρώπου, αναπτύσσεται στα παιδιά μέχρι την ηλικία των 9 ετών, οπότε αναπόφευκτα κάθε διαταραχή της επηρεάζει και τη μαθησιακή ικανότητά τους. Για τη σχέση αυτή, όρασης και μαθησιακών δυσκολιών μας μιλά ο χειρουργός οφθαλμίατρος της Chios Vision, Γιάννης Καστής.
Ψυχολογία
Τα τελευταία χρόνια όλο και περισσότερο ακούμε για τα αυτοάνοσα νοσήματα, που στην ουσία πρόκειται για επίθεση του ίδιου μας του εαυτού στον οργανισμό μας, αποτέλεσμα πολλών παραγόντων αλλά και ψυχολογικής πίεσης. Για το πώς μπορούμε να διαχειριστούμε μια τέτοια πάθηση μας μιλά η ψυχολόγος – ψυχοθεραπεύτρια της Κινητής Μονάδας Ψυχικής Υγείας στο Κέντρο Παιδιού και Εφήβου, Πηνελόπη Σπεντζούρη.
Υγεία
Η ρήξη τένοντα στον ώμο είναι μία πολύ συχνή πάθηση και αιτία πόνου είτε λόγω εκφυλιστικών αλλοιώσεων είτε λόγω τραυματισμού. Ο φυσικοθεραπευτής Μιχάλης Κολόμβος μας δείχνει απλές ασκήσεις που μπορούμε να κάνουμε ώστε να ανακουφιστούμε αποτελεσματικά.
Season 4
Υγεία
Για την εκφυλιστική νόσο της σκλήρυνσης κατά πλάκας πιθανά έχουμε ακούσει, ή έχουμε γνωρίσει ανθρώπους που πάσχουν από αυτή την αγνώστου αιτιολογίας πάθηση. Σε αυτό το βίντεο η φυσικοθεραπεύτρια και μέλος του Πανελληνίου Συλλόγου Φυσικοθεραπευτών, παρ. Χίου-Λέσβου-Σάμου, Σταματία Φωτεινού, μας μιλάει για τον καθοριστικό ρόλο που διαδραματίζει η φυσικοθεραπεία σε ανθρώπους που πάσχουν από σκλήρυνση κατά πλάκας στη λειτουργικότητά τους και στην ποιότητα ζωής τους.
Παιδί
Το ελληνικό καλοκαίρι είναι συνυφασμένο με τη θάλασσα η οποία μας δροσίζει αποτελεσματικά και από τη ζέστη. Η παιδίατρος Ελένη Καλλέργη μας δίνει χρήσιμες συμβουλές για το πρώτο μπάνιο του παιδιού μας στη θάλασσα ώστε να αποτελέσει και για εκείνο πραγματική απόλαυση.
Υγεία
Πιθανότατα όλοι έχουμε ακούσει για την εκφύλιση της ωχράς κηλίδος των ματιών. Την υπ’ αριθμόν ένα αιτία απώλειας όρασης στο σύγχρονο κόσμο. Τι είναι όμως αυτή η πάθηση και πώς αντιμετωπίζεται; Γι’ αυτό ακριβώς μας μιλάει ο χειρουργός οφθαλμίατρος της Chios Vision – Οφθαλμολογικής Χίου, Γιάννης Κοσμίδης.
Διατροφή
Νους υγιής εν σώματι υγιή έλεγαν οι αρχαίοι ημών πρόγονοι και φαίνεται πως από πολύ νωρίς είχαν συνδέσει και τη σωστή διατροφή με την πνευματική διαύγεια, κάτι άκρως απαραίτητο στις λίγες ή πολλές φορές της ζωής μας που υποβαλλόμαστε σε διαδικασία εξετάσεων, όπως μας αναλύει σε αυτό το βίντεο η κλινική διαιτολόγος – διατροφολόγος, Κική Βαγιάνου.
Ψυχολογία
Εντυπωσιακή και εκρηκτική η περίοδος της εφηβείας ενός παιδιού, πολλές φορές καθοριστική για την μετέπειτα ενήλικη ζωή του. Το ίδιο συμβαίνει και στις εφηβικές σχέσεις, όπως μας εξηγεί η ψυχολόγος Μαρία Τσικουδή-Καλαγκιά, που μας δίνει και κάποιες πρακτικές συμβουλές για να βοηθήσουμε το παιδί μας να αντιμετωπίσει μία τυχόν απόρριψη που θα του συμβεί.
Ομορφιά
Η πανδημία, που θέλουμε να ελπίζουμε ότι οδεύει προς το τέλος της, μάς έχει επιβάλλει σαν μέτρο πρόληψης τις προστατευτικές μάσκες. Έτσι προέκυψε το φαινόμενο του Maskne, μίας ιδιότυπης δηλαδή ακμής που εμφανίζεται στο πρόσωπό μας κάτω από τη μάσκα, ειδικά αν η εργασία μας απαιτεί να τη φοράμε πολλές ώρες. Η αισθητικός Δώρα Σγούτα από το Κέντρο Αισθητικής Skins μας δίνει χρήσιμες συμβουλές για να το αντιμετωπίσουμε.
Season 3
Ψυχολογία
Μία καλή μέθοδος για να αντιμετωπιστούν προβλήματα συμπεριφοράς και άγχη στα παιδιά είναι μέσω του θεραπευτικού παιχνιδιού. Για το τι είναι αυτό και ποια τα πλεονεκτήματα που προσφέρει μας μιλάει σε αυτό το βίντεο η σύμβουλος ψυχικής υγείας και ειδική θεραπευτικού παιχνιδιού, Μαρίνα Κουρέλη.
Ψυχολογία
Το "ΚΕΝΤΡO ΠΑΙΔΙΟΥ ΚΑΙ ΕΦΗΒΟΥ" είναι μία Αστική μη Κερδοσκοπική Εταιρεία, η οποία ιδρύθηκε στη Χίο τον Φεβρουάριο του 1996, κλείνοντας έτσι 25 χρόνια ζωής. Σε όλο αυτό το διάστημα δημιούργησε 7 δομές για την ψυχική υγεία και την ειδική αγωγή, εξυπηρέτησε πάνω από 8,5 χιλιάδες ανθρώπους, εκπαίδευσε πάνω από 1000 άτομα, απασχόλησε περισσότερους από 100 εργαζόμενους και πήρε μέρος σε 7 ερευνητικά προγράμματα, όπως μας εξηγεί η πρόεδρος του Δ.Σ. και Διευθύντρια του Κέντρου, Βιβή Σιδηροφάγη.
Φαγητό - Ποτό
Είμαστε ό,τι τρώμε, υποστηρίζουν πολλοί. Και ανεξάρτητα αν συμφωνεί ή διαφωνεί κανείς με αυτό σίγουρα η ποιότητα της διατροφής μας αντανακλάται στο σώμα μας και στην υγεία μας, γι’ αυτό και όπως σωστά επισημαίνει η Αγγελική Θρουβάλα από το Pastry Sinners, είναι πολύ σημαντικό στα γλυκά, που οι περισσότεροι αγαπάμε, να χρησιμοποιούμε αγνά υλικά, χωρίς συντηρητικά, χρωστικές και πρόσθετες ύλες.
Φαγητό - Ποτό
H Αγγελική Θρουβάλα από το Pastry Sinners μας καθοδηγεί ώστε να φτιάξουμε ένα χριστουγεννιάτικο γλυκό που θα εντυπωσιάσει τους πάντες στο γιορτινό τραπέζι, μία χριστουγεννιάτικη πάβλοβα.
Ομορφιά
Μπορεί η αγορά να επανεκκίνησε λόγω πανδημίας τη δραστηριότητά της πριν λίγο καιρό όμως ταυτόχρονα ξεκίνησαν και οι χειμερινές εκπτώσεις. Οι οποίες εκπτώσεις, ακριβώς επειδή είναι ιδιαίτερη η φετινή περίοδος είναι και πιο… δυναμικές, όπως μας εξηγεί ο Αλέκος Ευγενής από το κατάστημα Κέντρο Shoes.
Ψυχολογία
Νέα χρονιά και είθισται τέτοιες μέρες να θέτουμε και τους στόχους που σαν άτομα θέλουμε να επιτύχουμε στο επόμενο 12μηνο που βρίσκεται μπροστά μας. Γι’ αυτούς ακριβώς μας μιλά στο σημερινό επεισόδιο η ψυχολόγος Μαρία Τσικουδή-Καλαγκιά.
Season 2
Υγεία
Ο σύγχρονος καθιστικός τρόπος ζωής, όπως έχουμε διαπιστώσει οι περισσότεροι, δημιουργεί πολλά προβλήματα, ενώ δεν λείπουν οι μυοσκελετικές διαταραχές που προκαλούνται κατά τη λάθος στάση στην εργασία μας. Το πώς μπορούμε να τις αποφύγουμε μας δείχνει η φυσικοθεραπεύτρια Αγγελική Μπάρα.
Κατοικίδια
Έχουμε κατοικίδιο στο σπίτι, όπου ετοιμαζόμαστε να υποδεχθούμε και μωρό; Ή έχουμε μωράκι και επιθυμούμε να αποκτήσουμε και κατοικίδιο; Όποιο από τα δύο και αν συμβαίνει, δύο ειδικοί, η ψυχολόγος – ψυχοθεραπεύτρια Φωτεινή-Ελβίσα Φρροκάι και ο στρατιωτικός κτηνίατρος Μάνος Βουγαζιανός, μας αναλύουν όλα όσα πρέπει να προσέξουμε ώστε η συμβίωση κατοικιδίων σε μία οικογένεια με παιδιά να είναι όσο το δυνατόν καλύτερη και απροβλημάτιστη.
Ζωή στην πόλη
Το τελευταίο διάστημα στην πόλη μας κατασκευάστηκαν νέες διαβάσεις, νέα πεζοδρόμια, τοποθετήθηκαν νέες πινακίδες σήμανσης. Ο δάσκαλος οδήγησης Παντελής Κουνιάδης, από τη σχολή οδηγών Εκπαιδευτική, θέλοντας να συμβάλλει στην κυκλοφοριακή αγωγή μας, μιας και αυτή είναι η… δουλειά του, επισημαίνει σε αυτό το βίντεο εύστοχα πώς θα μπορούσαμε να σηματοδοτήσουμε το έρεισμα αλλά και το στένεμα των δρόμων
Ψυχολογία
Μία συχνότατη αφορμή για γκρίνιες, διαφωνίες και καβγάδες μέσα σε μία οικογένεια με παιδιά που πάνε σχολείο είναι η σχολική τους επίδοση. Ειδικά εμείς οι γονείς ξεχνώντας τα δικά μας καμώματα θέλουμε διακαώς τα παιδιά μας να είναι άριστοι μαθητές παραβλέποντας τις δικές τους ανάγκες αλλά κυρίως το δικό τους ρυθμό μάθησης. Στο θέμα αυτό αναφέρεται η ψυχολόγος Μαρίνα Μποζάνη.
Ομορφιά
Οι θερινές εκπτώσεις ξεκίνησαν. Τις περίμεναν τόσο οι έμποροι όσο και οι καταναλωτές. Σε αυτό το βίντεο η Δέσποινα Παπαγιαννάκη από το κατάστημα Raxevsky της Χίου, μας παρουσιάζει ενδιαφέρουσες προτάσεις με προϋπολογισμό… μόνο 100 ευρώ.
Ομορφιά
Μετά τα χειροποίητα δωράκια για νεογέννητα η Κάλλια Καλίκα από το ομώνυμο ατελιέ μας δείχνει αντίστοιχα δωράκια για μεγαλύτερα παιδιά.
Season 1
Κατασκευές
Μία ωραία απασχόληση, τώρα το χειμώνα, αν πιάνουν τα χέρια σας και σας αρέσουν οι κατασκευές είναι τα pom pom. Αυτά τα χνουδωτά, μαλακά μικρά σαν μπαλάκια, τα οποία αφού τα φτιάξουμε μπορούμε να τα αξιοποιήσουμε σε διάφορες κατασκευές, και διακοσμητικές και χρηστικές. Πώς θα τα φτιάξουμε; Η αρχιτέκτων-μηχανικός Δώρα Μαγγανά θα μας δείξει και την κατασκευή αλλά και τη χρήση τους.
Ψυχολογία
Στην εποχή που ο κόσμος όλος έχει γίνει ένα μεγάλο… χωριό και τα σύνορα δεν αποτελούν πλέον φραγμό για τις επαφές μας η επικοινωνία με τους άλλους ανθρώπους πολλές φορές καθίσταται… προβληματική. Εκούσια ή ακούσια υποπίπτουμε σε λάθη και έτσι δεν εξωτερικεύουμε σωστά τα συναισθήματά μας με αποτέλεσμα να δημιουργούμε εσφαλμένες εντυπώσεις στους γύρω μας. Για το πώς λοιπόν η επικοινωνία μας με τους άλλους μπορεί να γίνει πιο αποτελεσματική μας μιλάει ο συμβουλευτικός ψυχολόγος Μανώλης Κουκούλης.
Fitness
Ένας αποτελεσματικός τρόπος για να χάσουμε βάρος είναι να συνδυάσουμε μία σωστή, μεσογειακή διατροφή με άσκηση. Σε ένα γυμναστήριο, όπως το Hercules Athletic & Fitness Center, το όνειρό μας για όμορφο, υγιές και γυμνασμένο σώμα μπορεί να γίνει σιγά σιγά πραγματικότητα.
Κατοικίδια
Ένας έμετος ή μία διάρροια που βλέπουμε να ταλαιπωρεί το ζωάκι μας μπορεί να είναι κάτι ασήμαντο μπορεί όμως να είναι και προάγγελος κάποιας σοβαρότερης πάθησης ή κάποιας γαστρεντερικής διαταραχής. Ο Μάνος Βουγαζιανός, στρατιωτικός κτηνίατρος μας βοηθάει να αντιληφθούμε τα συμπτώματα ώστε να αντιμετωπίσουμε άμεσα το πρόβλημα του κατοικιδίου μας.
Τεχνολογία
Ένας γάμος ή μία βάπτιση είναι κάτι που μένει βαθιά χαραγμένο στη μνήμη μας, αλλά πλέον αποτυπώνεται και σε σύγχρονα μέσα ώστε όποτε θέλουμε να ξαναθυμόμαστε τις ευτυχισμένες στιγμές της ζωής μας. Είναι σημαντικό, λοιπόν, να επιλέγουμε και τον κατάλληλο επαγγελματία που θα μας βοηθήσει σ’ αυτό. Η φωτογράφος Σοφία Κυριακοπούλου, από το φώτο ΚΥΡ, μας εξηγεί πώς μπορούμε να επιλέξουμε φωτογράφο για να απαθανατίσει με τον καλύτερο τρόπο τις κοινωνικές μας εκδηλώσεις.
Fitness
Όταν η σωστή διατροφή συνδυάζεται με την άσκηση τα αποτελέσματα είναι εντυπωσιακά. O Περίανδρος Σαραντινίδης, γυμναστής του Hercules Athletic & Fitness Center, μας δείχνει πώς μπορούμε να ενδυναμώσουμε το σώμα μας ώστε να νιώθουμε καλύτερα καθημερινά.