Η Σέβη Κωστόπουλη από το sk wellness studio είναι καθηγήτρια φυσικής αγωγής με ειδικότητα "ευρωστία και υγεία" και πιστοποιημένη στη μέθοδο pilates.
Project Happiness: Ασκήσεις για ανακούφιση πόνων στα γόνατα από την Σέβη Κωστοπούλη
Η άρθρωση του γονάτου συχνά-πυκνά μας ταλαιπωρεί για διάφορους λόγους. Κι όμως υπάρχει τρόπους να την ανακουφίσουμε και μάλιστα με τη μέθοδο pilates. Η Σέβη Κωστοπούλη από το SK Wellness Studio, μας δείχνει εύκολες ασκήσεις κατάλληλες για όσους ταλαιπωρούνται από πόνους στα γόνατα.
Project Happiness: Ασκήσεις ενίσχυσης του κορμού από την Σέβη Κωστοπούλη
Οι πόνοι στη μέση είναι πολύ συνηθισμένο φαινόμενο στις μέρες μας σε πολύ μεγάλο τμήμα του πληθυσμού. Ένας ενισχυμένος κορμός και γυμνασμένοι κοιλιακοί μυς μπορούν να απαλύνουν ή και να εξαλείψουν σε κάποιες περιπτώσεις τις ενοχλήσεις, όπως μας παρουσιάζει η γυμνάστρια από το το SK Wellness Studio, Σέβη Κωστοπούλη.
Project Happiness: Βασικές ασκήσεις pilates βελτίωσης στάσης σώματος από την Σέβη Κωστοπούλη
Ένας τρόπος αποτροπής της οσφυαλγίας και όχι μόνο είναι η σωστή στάση του σώματος. Η μέθοδος πιλάτες, έχει τρόπους να μας βοηθήσει σε αυτό, όπως μας δείχνει και η γυμνάστρια Σέβη Κωστοπούλη από το SK Wellness Studio, με μόλις 5 απλές βασικές ασκήσεις που όλοι μπορούμε να κάνουμε.
Project Happiness: PILATES και τρίτη ηλικία από τη Σέβη Κωστοπούλη
Ότι η γυμναστική είναι για όλες τις ηλικίες δεν είναι σχήμα λόγου. Σε αυτό το βίντεο η καθηγήτρια Φυσικής Αγωγής Σέβη Κωστοπούλη από το SK wellness studio μας δείχνει πώς με ασκήσεις pilates άνθρωποι τρίτης ηλικίας μπορούν να ενδυναμώσουν το μυικό τους σύστημα αποκτώντας έτσι ανεξαρτησία και αυτονομία κινήσεων.
Project Happiness: Aνακούφιση πόνων αυχένα-πλάτης με μέθοδο PILATES από τη Σέβη Κωστοπούλη
Η μέθοδος pilates στην οποία μας εισήγαγε σε προηγούμενο επεισόδιό μας η Σέβη Κωστοπούλη, μπορεί να φανεί αποτελεσματική και στην ανακούφιση των πόνων του αυχένα και της πλάτης από τους οποίους πάσχουν πολλοί τη σύγχρονη εποχή. Δείτε σε αυτό το βίντεο εύκολες ασκήσεις που μπορεί ο καθένας μας να κάνει είτε στο σπίτι είτε στο… γραφείο.
