Χίος, Τετάρτη 15 Ιουλίου

ύπνος

sleep_stress_art

6 τεχνικές που θα σας βοηθήσουν να κοιμηθείτε αν έχετε άγχος

08/04/2020 - 05:10

Αν το στρες που νιώθετε αυτή την περίοδο σας εμποδίζει από το να κοιμηθείτε καλά, είναι απόλυτα λογικό. Ο υποχρεωτικός εγκλεισμός στο σπίτι και μία...
insomnia_2020

10 συμβουλές για την αϋπνία

06/04/2020 - 06:34

Στο πλαίσιο της νέας του στήλης Hit Snooze, το Mashable δημοσιεύει μια σειρά από άρθρα για το πώς να αλλάξουμε τις συνήθειές μας στον ύπνο και πώς να...
happy_home_people

Πώς να ενισχύσετε το ανοσοποιητικό σας σύστημα: 6 συμβουλές για όσο βρίσκεστε στο σπίτι

04/04/2020 - 06:59

Παρότι κυκλοφορούν αρκετοί μύθοι σχετικά με τροφές που υποτίθεται πως προστατεύουν από τον Covid-19, η αλήθεια είναι πως δεν υπάρχει κάποια...

Οδηγίες για ομαλό ύπνο, την εποχή της πανδημίας

29/03/2020 - 12:04

Σίγουρα, πολλοί παραμένουν κάθε νύχτα άγρυπνοι στα κρεβάτια τους, ανίκανοι να σταματήσουν τη διαρκή ενημέρωση για την πανδημία του νέου κορωνοϊού. Αν...
γυναίκες, πτήση, αεροπλάνο

9 κόλπα για να σας πάρει ο ύπνος εύκολα και αμέσως, στο αεροπλάνο

03/09/2019 - 15:25

Όταν ταξιδεύετε με αεροπλάνο, είτε για ένα κοντινό είτε για ένα πιο μακρινό ταξίδι, καλό θα ήταν να προσπαθήσετε να κοιμηθείτε εν ώρα πτήσης, για να...
γυναίκα, ύπνος

Ποια είναι η καλύτερη ώρα να πέφτετε για ύπνο -Ειδικοί απαντούν

06/08/2019 - 16:43

Ο ύπνος είναι τόσο σημαντικός και πολύτιμος για την ψυχική και σωματική μας υγεία, ωστόσο, ορισμένοι ακόμα δεν συνειδητοποιούν το πόσο αναγκαίος...
παιδιά, κινητό, τάμπλετ

Η μείωση χρήσης ηλεκτρονικών συσκευών βοηθά τους έφηβους να κοιμούνται καλύτερα

23/05/2019 - 16:08

Της Ανθής Αγγελοπούλου, naftemporiki.gr Ο ύπνος των εφήβων μπορεί να βελτιωθεί ακόμα και σε μια εβδομάδα, περιορίζοντας τη νύχτα την...
μητέρα, μωρό

Ύπνος και άσκηση επηρεάζουν διαφορετικά τις νέες μητέρες από τους νέους πατέρες

04/05/2019 - 16:12

Της Ανθής Αγγελοπούλου, naftemporiki.gr Ο ύπνος και η άσκηση είναι ζωτικής σημασίας για την ευημερία των νέων γονιών, αλλά αυτά τα...
όμορφη γυναίκα, πινέλο, μακιγιάζ

Μήπως τελικά το μακιγιάζ σάς ασχημαίνει αντί να σας ομορφαίνει;

27/03/2019 - 16:04

Είτε απλά ρίχνετε λίγη πούδρα στα μάγουλα και περνάτε με concealer τις ατέλειες της επιδερμίδας για να ξεκινήσει καλά η μέρα, είτε καταπιάνεστε με...
γυναίκα, ύπνος, κούραση

Έρευνα BBC:Όσο και να κοιμηθείτε το Σαββατοκύριακο ο ύπνος που χάσατε δεν αναπληρώνεται

02/03/2019 - 15:15

Όσο και να κοιμηθείτε το Σαββατοκύριακο ο ύπνος που χάσατε μέσα στην εβδομάδα δεν αναπληρώνεται, δείχνει έρευνα τα αποτελέσματα της οποίας...

Πέντε διατροφικές συνήθειες για καλό ύπνο

04/01/2019 - 21:59

Όλοι αναρωτιόμαστε, αν το βραδινό μας γεύμα ή οι βραδινές μας συνήθειες τέλος πάντων, μας δημιουργούν πρόβλημα ή μας ευεργετούν στον ύπνο. Φυσικά και...

Η αρθροσκόπηση στροφικού πετάλου βοηθά τους πάσχοντες να έχουν καλύτερο ύπνο

04/12/2018 - 20:49

Το κατά πόσον μία επέμβαση στο στροφικό πέταλο προσφέρει στον ασθενή έναν ήσυχο και ανενόχλητο ύπνο, εξέτασαν οι επιστήμονες (Horneff JG 3rd,...