13°C1 BF

ύπνος

10+ τρόφιμα για καλό ύπνο και πραγματική ξεκούραση

10+ τρόφιμα για καλό ύπνο και πραγματική ξεκούραση

22/03/2018 - 16:57

Αν δεν έχεις κοιμηθεί αρκετά, θα ξυπνήσεις κουρασμένος, χωρίς ενέργεια και διάθεση και τότε ούτε ένα «καζάνι» καφέ, αλλά ούτε κι ένα...
Περισσότερα
Μύθοι και αλήθειες για τον ύπνο

Μύθοι και αλήθειες για τον ύπνο

24/02/2018 - 15:39

Όλοι γνωρίζουμε ότι χρειαζόμαστε τον ύπνο και οι περισσότεροι από εμάς θεωρούμε ότι δεν κοιμόμαστε αρκετά. Σύμφωνα όμως με τον εμπειρογνώμονα του...
Περισσότερα

Η αφαίρεση των αμυγδαλών στα παιδιά βελτιώνει την ποιότητα του ύπνου τους

26/08/2017 - 14:20

Νέα μελέτη που έγινε από τους επιστήμονες του Vanderbilt University Medical Center των Ηνωμένων Πολιτειών και η οποία δημοσιεύτηκε στο επιστημονικό...
Περισσότερα

Τα όνειρα προστατεύουν τον εγκέφαλο από την άνοια

25/08/2017 - 14:51

Βοστόνη, Μασαχουσέτη Τα άτομα που «βλέπουν» πολλά όνειρα κατά τη διάρκεια του ύπνου είναι λιγότερο πιθανόν να εκδηλώσουν άνοια,...
Περισσότερα

Μελέτη εξηγεί γιατί όσο μεγαλώνουμε κοιμόμαστε λιγότερο

12/07/2017 - 18:39

Όσο μεγαλώνουμε ο καλός ύπνος μπορεί να αποτελεί άπιαστο όνειρο, αλλά αυτό που οι ηλικιωμένοι χαρακτηρίζουν ως αϋπνία μπορεί στην πραγματικότητα να...
Περισσότερα

Επαρκής ύπνος για ενίσχυση της ενέργειας

26/03/2017 - 20:49

Με αφορμή την Παγκόσμια Ημέρα Ύπνου, η οποία έχει οριστεί από τον Παγκόσμιο Σύλλογο Ύπνου (World Association of SLEEP...
Περισσότερα
Ο πολύς ύπνος των ηλικιωμένων πάνω από εννέα ώρες το βράδυ μπορεί να αποτελεί πρώιμη ένδειξη άνοιας

Τι μπορεί να κρύβει ο πολύωρος ύπνος των ηλικιωμένων

24/02/2017 - 14:19

Αν ένας ηλικιωμένος αρχίζει να κοιμάται πάνω από εννέα ώρες τα βράδια, κάτι που δεν έκανε έως τότε, αντιμετωπίζει υπερδιπλάσιο κίνδυνο να...
Περισσότερα

Οι γυναίκες χρειάζονται περισσότερο ύπνο από τους άντρες

16/08/2016 - 19:41

Οι υψηλές θερμοκρασίες του καλοκαιριού προκαλούν έντονη εφίδρωση τη νύχτα με αποτελέσματα το κρεβάτι σας να γεμίζει μικρόβια. Ένα μέσο στρώμα...
Περισσότερα