7°C4 BF

φυτικές ίνες

epipedi_koilia

Στεγνή κοιλιά σε 2 εβδομάδες μετά την καραντίνα

21/05/2020 - 01:22

Με την καραντίνα πολλά άτομα απέκτησαν το κλασικό τοπικό πάχος στην κοιλιά, γνωστό και ως «η κοιλίτσα που δεν φεύγει με τίποτα», επειδή δεν υποχωρεί...
Περισσότερα

Φθινοπωρινή διατροφή: δέκα συμβουλές που θα σας βοηθήσουν

17/09/2019 - 15:32

Η αλλαγή στην εποχή συχνά συνοδεύεται και με αλλαγή στη διατροφή και την καθημερινή μας ρουτίνα. Αντί, λοιπόν, να «σαμποτάρετε» τον οργανισμό και την...
Περισσότερα

Κατεψυγμένα τρόφιμα: τι πρέπει να ξέρετε

29/07/2019 - 15:59

Τα κατεψυγμένα τρόφιμα είναι ένας προσιτός τρόπος να καλύψετε την ημερήσια σύσταση κατανάλωσης των φρούτων και των λαχανικών. Στην πραγματικότητα, οι...
Περισσότερα
φρούτα και λαχανικά

9 φρούτα και λαχανικά που πρέπει να τρως με τη φλούδα

25/06/2019 - 15:06

Τα φρούτα και τα λαχανικά είναι η βάση για μια υγιεινή διατροφή, πλούσια σε θρεπτικά συστατικά.  Τα φρούτα και λαχανικά είναι χαμηλά σε λιπαρά και...
Περισσότερα
γυναίκα, καρπούζι

Ποια είναι τα τρία μυστικά της δίαιτας;

14/06/2019 - 12:15

Όσοι έχετε δοκιμάσει να κάνετε διατροφή για να χαθούν τα περιττά κιλά, θα έχετε σίγουρα διαπιστώσει ότι δεν αρκεί μόνο η καλή θέληση να παραμείνετε...
Περισσότερα
fast food

Τελικά πόσο κακό μας κάνει το fast food; Η ειδικός αναλύει

04/05/2019 - 16:36

Το γρήγορο φαγητό είναι βολικό και φθηνό και για τις μεγάλες οικογένειες, τους ανθρώπους εν κινήσει ή αυτούς με αυστηρό προϋπολογισμό, μπορεί να...
Περισσότερα
ρόκα, ξύλινη κουτάλα

Γιατί πρέπει να βάζουμε ρόκα στη σαλάτα μας;

15/04/2019 - 16:48

Αποδίδει ελάχιστες θερμίδες (μόλις 5 σε ένα φλιτζάνι), έχει υψηλή περιεκτικότητά της σε φυτικές ίνες και περιέχει σημαντικά μέταλλα...
Περισσότερα
βρώμη

Γιατί να τρώμε βρώμη;

02/04/2019 - 16:25

Μπισκότα βρώμης, μπιφτέκια βρώμης, μπάρες δημητριακών με βρώμη… Τελικά γιατί να επιλέξει κανείς αυτό το δημητριακό; Είναι απλά μια μόδα; Το επιβάλει...
Περισσότερα

Η μεσογειακή διατροφή μειώνει την πιθανότητα πέτρας στη χολή

08/09/2017 - 15:42

Φρούτα, λαχανικά και γενικότερα οι πολλές φυτικές ίνες είναι οι σύμμαχοί μας απέναντι στη χολολιθίαση που οδηγεί σε έντονο πόνο και νυστέρι. Όσοι...
Περισσότερα