3BF23°C

Φυσική Κατάσταση

15/09/21
Φυσική Κατάσταση
Πεζοπορία για αρχάριους: 10 βασικά tips
29/06/21
Φυσική Κατάσταση

Τα οφέλη της καλής στάσης του σώματος για την υγεία σου

Πόσες φορές πιάνεις τον εαυτό σου να κάθεται με τελείως λάθος τρόπο...
17/06/21
Φυσική Κατάσταση

Απώλεια βάρους με περπάτημα: Πώς θα το πετύχετε

Ενώ η επιστήμη έχει αποδείξει πως το περπάτημα μπορεί να οδηγήσει σε απώλεια...
01/06/21
Φυσική Κατάσταση

Πως να χτίσεις την τέλεια fitness ρουτίνα

ο να ξεκινήσεις να κάνεις γυμναστική με το να συνεχίσεις να κάνεις και για...
19/05/21
Φυσική Κατάσταση

6 τρόποι για να χάσετε παραπανίσια κιλά χωρίς δίαιτα

Με τον ερχομό του Ιούνη, (που είναι πιο κοντά από τι νομίζετε) το καλοκαίρι θα...
06/05/21
Φυσική Κατάσταση

Προπόνηση με βάρη: Πώς να προστατέψεις τη μέση σου ώστε να...

Οι περισσότερες γυναίκες όταν κάνουν γυμναστική στο σπίτι προτιμούν να κάνουν...
26/04/21
Φυσική Κατάσταση

5 λόγοι για να επενδύσεις σε ένα στατικό ποδήλατο στο σπίτι

Θα παρατήρησες κι εσύ ότι πολλοί φίλοι και γνωστοί στράφηκαν προς τη γυμναστική...
19/04/21
Φυσική Κατάσταση

Οι καλύτερες stretching ασκήσεις για να ζεσταθείς πριν το...

Οι διατάσεις, ή αλλιώς ασκήσεις stretching, πριν το τρέξιμο είναι πολύ...
13/04/21
Φυσική Κατάσταση

Το στατικό ποδήλατο υπόσχεται ευεξία και καλλίγραμμο σώμα

Θέλεις πολύ να κάνεις γυμναστική, αλλά δεν το παίρνεις απόφαση να σηκωθείς από...
07/04/21
Φυσική Κατάσταση

Tα 4 είδη γυμναστικής που θα σε βοηθήσουν να κοιμηθείς...

Αν αναρωτιέσαι γιατί δεν κοιμάσαι καλά ή αρκετά το τελευταίο διάστημα, η...
18/02/21
Φυσική Κατάσταση

Γιατί πρέπει να ξαναθυμηθείτε το σκοινάκι;

Είναι ένα από τα πιο οικονομικά όργανα γυμναστικής και ταυτόχρονα είναι και...
08/02/21
Φυσική Κατάσταση

Ποδήλατο: πόσο καλή άσκηση είναι για το σώμα;

Είναι μια από τις καλύτερες καρδιαγγειακές ασκήσεις που μπορείτε να κάνετε...
08/02/21
Φυσική Κατάσταση

8 κύρια οφέλη από την τακτική σωματική άσκηση

Η σωματική άσκηση έχει πάρα πολλά οφέλη, τόσο για τον ψυχικό μας κόσμο όσο και...