Θα έχεις ακούσει για τα απαραίτητα 10.000 βήματα την ημέρα προκειμένου το...
Άσκηση: Είτε τη λατρεύεις είτε τη βαριέσαι, σίγουρα θα συμφωνείς και εσύ ότι αν...
Είναι ιδανικό πρόγραμμα γυμναστικής για κάθε φύλο, ηλικία, φυλή, χρώμα...
Όλοι το έχουμε πει, «Ποιος έχει χρόνο να ασκηθεί όταν είσαι…» απλώς συμπλήρωσε...
Στην ουσία, τόσο η γιόγκα όσο και το pilates επικεντρώνονται στη δημιουργία...
Μια νέα μελέτη διαπίστωσε ότι ένα φλιτζάνι καφέ μετά την άσκηση αυξάνει σε...
Το σώμα μας χάνει περίπου δύο λίτρα υγρών κάθε μέρας, μέσω της επιφάνειας του...
Όποιον και να ρωτήσεις αυτό το διάστημα για το πώς είναι και πώς νιώθει...
Ερευνητές του Εθνικού Πανεπιστημίου της Αυστραλίας (ANU) εντόπισαν μοριακά...
Καθώς μεγαλώνουμε το αδυνάτισμα μετατρέπεται σε.. δύσκολη υπόθεση, αφού δεν...
Η πεζοπορία είναι μια ήπια και ευχάριστη σωματική άσκηση που μας προσφέρει...
Βρισκόμαστε στον τελευταίο μήνα του καλοκαιριού και η αφόρητη ζέστη αναμφίβολα...