Ποιος είναι ο βασιλιάς του καλοκαιριού; Μα φυσικά το παγωτό! Αν ωστόσο είσαι σε μια διαδικασία απώλειας βάρους ή αν απλά θέλεις να τρως πιο υγιεινά, αναγκάζεσαι να περιορίσεις τον εαυτό σου από την μεγαλύτερη καλοκαιρινή απόλαυση. Ήρθε η ώρα όμως να βάλεις τέλος σε αυτόν τον περιορισμό με μια υπέρ-τέλεια υγιεινή και εύκολη συνταγή παγωτού.
Υλικά
-
3 ώριμες μπανάνες
-
1 φλ. φρούτα της αρεσκείας σου (προτείνουμε φράουλες και μπανάνα)
-
1 φλ. γάλα επιλογής
Εκτέλεση
Κόβεις τα φρούτα σε φέτες και τα βάζεις στην κατάψυξη να παγώσουν. Όσο πιο υγρό είναι το φρούτο που διαλέγεις τόσο λιγότερη ποσότητα χρειάζεσαι. Έπειτα, βάζεις όλα τα υλικά σε ένα μούλτι και τα αλέθεις. Επειδή τα φρούτα σου είναι ήδη κατεψυγμένα, μπορείς να επιλέξεις να φας το παγωτό κατευθείαν ή να το βάλεις στην κατάψυξη για μισή ώρα, ώστε να «σταθεί» καλύτερα.
Πηγή: loveyourselfmagazine.com