24°

Θερμίδες

Τελικά πόσο επιβαρυντικό είναι το παγωτό;

10/06/2023 - 00:43

Το διατροφικό προφίλ ενός παγωτού, όπως είναι ευνόητο, εξαρτάται από το είδος του, από τη γεύση του, το brand του κ.ο.κ. Κατά μέσο όρο, μισό φλιτζάνι...
Περισσότερα

Πόσες θερμίδες τελικά έχει το σουβλάκι

26/11/2022 - 11:21

Το σουβλάκι, είτε τυλιχτό είτε σκέτο, αποτελεί μια από τις μεγαλύτερες διατροφικές απολαύσεις που διαχρονικά είναι διαθέσιμες στην Ελλάδα. Πολλοί,...
Περισσότερα

Πόση ζάχαρη περιέχουν τα αγαπημένα μας φρούτα;

10/06/2021 - 11:05

Στο πλαίσιο μιας υγιεινής διατροφής, καλό είναι να γνωρίζετε την ποσότητα σακχάρων που καταναλώνετε καθημερινά, έτσι ώστε να μειώνετε τη ζάχαρη από...
Περισσότερα

Τρόποι να μην βάλετε βάρος το Πάσχα

23/04/2021 - 15:24

Μπορεί για φέτος η Ανάσταση να μας βρει κάπως αλλιώς, αλλά οι διατροφικές συνήθειες του λαού μας, βέβαια, δεν αλλάζουν εύκολα. Μικρές συμβουλές,...
Περισσότερα

Κάψτε θερμίδες χωρίς γυμναστική-9 tips

06/10/2020 - 02:48

Δεν είμαι fan της άσκησης, του γυμναστηρίου, πως μπορώ να χάσω κιλά; Κρίσιμη ερώτηση για την κατηγορία, που δεν τρελαίνονται με την γυμναστική και θα...
Περισσότερα

Χάστε λίπος τρώγοντας περισσότερο!

20/09/2020 - 03:41

Προσπαθείτε να χάσετε λίπος, αλλά δεν μπορείτε να μειώσετε περισσότερο τις θερμίδες σας; Τότε είναι καιρός να αναζητήσετε μια άλλη λύση. Ο *Άκης από...
Περισσότερα
trofi

Πόσες φορές πρέπει να τρώμε τη μέρα για απώλεια βάρους

17/07/2020 - 21:42

«Αν θέλετε να χάσετε βάρος θα πρέπει να καθιερώσετε μεγάλο αριθμό γευμάτων», είναι η κυρίαρχη άποψη.  Ισχύει ομως αυτό; Και ποιά είναι η σχέση του...
Περισσότερα
epipedi_koilia

Στεγνή κοιλιά σε 2 εβδομάδες μετά την καραντίνα

21/05/2020 - 01:22

Με την καραντίνα πολλά άτομα απέκτησαν το κλασικό τοπικό πάχος στην κοιλιά, γνωστό και ως «η κοιλίτσα που δεν φεύγει με τίποτα», επειδή δεν υποχωρεί...
Περισσότερα
νερό καρύδας

Τι μας προσφέρει το νερό καρύδας;

29/08/2019 - 16:21

Μπορεί να μην είναι ακόμη τόσο διαδεδομένο, αλλά παρ' όλ' αυτά το νερό καρύδας είναι ένα εξαιρετικό υγρό που αναπληρώνει τους ηλεκτρολύτες, γι’ αυτό...
Περισσότερα
fast food

Τελικά πόσο κακό μας κάνει το fast food; Η ειδικός αναλύει

04/05/2019 - 16:36

Το γρήγορο φαγητό είναι βολικό και φθηνό και για τις μεγάλες οικογένειες, τους ανθρώπους εν κινήσει ή αυτούς με αυστηρό προϋπολογισμό, μπορεί να...
Περισσότερα
γυναίκα, κόκκινα χείλη, σπαράγγια

Τρεις τροφές που «ξεγελούν» την πείνα έξυπνα

20/04/2019 - 16:56

Το καλοκαίρι βρίσκεται σε απόσταση αναπνοής κι αν θέλετε να βελιώσετε λίγο τη σιλουέτα σας, ξεκινήστε με μικρά και σταθερά βήματα...
Περισσότερα
τυρί

Χωράει το τυρί στη δίαιτα;

13/02/2019 - 16:05

Το τυρί, σύμφωνα με την ελληνική γαστρονομία, είναι από τις πιο αγαπημένες τροφές των Ελλήνων και αποτελεί βασικό συστατικό στην καθημερινή τους...
Περισσότερα