10°C1 BF

βάρη

Προπόνηση με βάρη: Πώς να προστατέψεις τη μέση σου ώστε να μην πονάς μετά τη γυμναστική

06/05/2021 - 14:38

Οι περισσότερες γυναίκες όταν κάνουν γυμναστική στο σπίτι προτιμούν να κάνουν διάδρομο, στατικό ποδήλατο ή ασκήσεις με βαράκια. Ενα από τα καλά που...
Περισσότερα
Broom_Gym_In_Home

Πώς να κάνεις το σπίτι γυμναστήριο χρησιμοποιώντας απλά αντικείμενα

06/04/2020 - 06:54

Αν θες να συνεχίσεις να κάνεις μέρος των ασκήσεων που έκανες στο γυμναστήριο, δεν χρειάζεται απαραίτητα να ξοδέψεις χρήματα σε εξοπλισμό. Κάποια από...
Περισσότερα

«Υποστήριξη διαρκείας από την INTERAMERICAN στα Παιδικά Χωριά SOS»

11/01/2020 - 08:26

Η πρωτοβουλία της επίσκεψης ανθρώπων της INTERAMERICAN με πολλά δώρα για τα παιδιά του Παιδικού Χωριού SOS στη Βάρη, κατά την εορταστική περίοδο των...
Περισσότερα
καλογυμνασμένο γυναικείο σώμα

Πέντε αλάνθαστοι τρόποι να χάσουμε την κοιλίτσα

08/07/2019 - 16:53

Όσα και να μας πουν, όσα και να δούμε, κύριο ρόλο στο θέμα «κοιλιά» παίζει καταρχάς η ισχυρή μας θέληση να τη χάσουμε και έπειτα, το πείσμα και η...
Περισσότερα