Τετ, 02/03/2022 - 10:28
Η σωστή διατροφή και η άσκηση είναι δύο πράγματα απαραίτητα για την σωματική αλλά και ψυχική υγεία μας. Όμως, ειδικά την άσκηση, συχνά την παραμελούμε με τον σύγχρονο αγχωτικό τρόπο ζωής που έχουμε. Κι όμως μπορούμε να γυμναστούμε αποτελεσματικά με μόλις 20 λεπτά την εβδομάδα με την μέθοδο της ηλεκτρομυοδιέγερσης που εδώ και λίγα χρόνια είναι και στο νησί μας. Ο υπεύθυνος του 20 elite fitness, Στέφανος Γάφος, μας παρουσιάζει αυτή την πρωτοποριακή άσκηση που μπορεί να μας σηκώσει όλους από τον καναπέ μας.
