Τετ, 13/04/2022 - 10:46
Για την δημοφιλή μέθοδο προπόνησης Pilates, το βίντεο αυτό. Ο γυμναστής του Hercules Athletic & Fitness Center, Περίανδρος Σαραντινίδης, μας παρουσιάζει το pilates ΜΑΤ ή ασκήσεις εδάφους pilates που θεωρείται ο θεμέλιος λίθος της μεθόδου που αποφέρει μυϊκή ενδυνάμωση, ελαστικότητα, λειτουργική μυϊκή δράση, σωστή στάση σώματος & πολλά πολλά ακόμη.
