6°C2 BF

Γυμναστήριο Ηρακλής

Project Happiness: Οι πολεμικές τέχνες kick boxing, grambling, MMA από το γυμναστήριο Ηρακλής

04/05/2022 - 10:00

Αν είστε λάτρεις των πολεμικών τεχνών, αυτών των ιδιαίτερων και πολλές φορές παρεξηγημένων αθλημάτων, δεν έχετε παρά να επισκεφτείτε την Κωστάζος...
Περισσότερα

Project Happiness: Η μέθοδος προπόνησης Pilates από το γυμναστήριο Ηρακλής

18/04/2022 - 10:48

Για την δημοφιλή μέθοδο προπόνησης Pilates, το βίντεο αυτό. Ο γυμναστής του Hercules Athletic & Fitness Center, Περίανδρος Σαραντινίδης, μας...
Περισσότερα

Project Happiness: Ποδηλασία εσωτερικού χώρου & Brazilian Hips από το γυμναστήριο Ηρακλής

24/03/2022 - 15:54

Θέλετε να πάτε γυμναστήριο αλλά δεν ξέρετε τι πρόγραμμα να παρακολουθήσετε; Σας παρουσιάζουμε δύο ομαδικά προγράμματα του γυμναστηρίου Ηρακλής. Το...
Περισσότερα

Project Happiness: Μέθοδος αδυνατίσματος vacupower από το γυμναστήριο Ηρακλής

13/05/2020 - 18:00

Μείναμε αρκετά σπίτι και όλο και κάποιο παραπανίσιο κιλό θα βάλαμε το προηγούμενο διάστημα. Αν λοιπόν προσεχώς θέλετε να… αναδιαμορφώσετε κοιλιά,...
Περισσότερα
Project Happiness: Απλές τεχνικές kick boxing από το γυμναστήριο Ηρακλής

Project Happiness: Απλές τεχνικές kick boxing από το γυμναστήριο Ηρακλής

19/02/2020 - 10:00

Οι πολεμικές τέχνες, που αποτελούν μεθόδους αυτοάμυνας χρησιμοποιώντας ως επί το πλείστον το σώμα μας, είναι αρκετά δημοφιλείς τα τελευταία χρόνια....
Περισσότερα
Project Happiness: Step Aerobic για αρχάριους από το γυμναστήριο Ηρακλής

Project Happiness: Step Aerobic για αρχάριους από το γυμναστήριο Ηρακλής

05/02/2020 - 10:00

Το αερόμπικ είναι μία δημοφιλής αερόβια άσκηση που μπορεί να βελτιώσει πάρα πολύ τη φυσική μας κατάσταση συνδυάζοντας γυμναστική με μουσική. Το...
Περισσότερα
Project Happiness: Βελτίωση στάσης σώματος με όργανα στο γυμναστήριο Ηρακλής

Project Happiness: Βελτίωση στάσης σώματος με όργανα στο γυμναστήριο Ηρακλής

29/01/2020 - 10:00

Ο σύγχρονος, καθιστικός ως επί το πλείστον, τρόπος ζωής, μας δημιουργεί πολλά προβλήματα και δεν είναι οι λίγες οι φορές που μαθαίνουμε και σε λάθος...
Περισσότερα
Project Happiness: Brazilian Hips από το γυμναστήριο Ηρακλής

Project Happiness: Brazilian Hips από το γυμναστήριο Ηρακλής

15/01/2020 - 10:00

Στο επεισόδιο αυτό πάμε στο Hercules Athletic & Fitness Center της Χίου, όπου με τη γυμνάστρια Γλυκερία Πετράκη γνωρίζουμε ένα πρόγραμμα για την...
Περισσότερα
Project Happiness: Cross training από το γυμναστήριο Ηρακλής

Project Happiness: Cross training από το γυμναστήριο Ηρακλής

04/12/2019 - 10:00

Ένας καλός τρόπος για να μειώσουμε το λίπος του σώματός μας είναι να κάνουμε συχνά, αν όχι καθημερινά, γυμναστική. Η άσκηση βοηθάει και να διατηρούμε...
Περισσότερα
Project Happiness: Ασκήσεις pilates για τους πόνους της μέσης από το γυμναστήριο Ηρακλής

Project Happiness: Ασκήσεις pilates για τους πόνους της μέσης από το γυμναστήριο Ηρακλής

27/11/2019 - 10:00

Οι πόνοι στη μέση ταλαιπωρούν πάρα πολλούς ανθρώπους, συνέπεια του σύγχρονου τρόπου ζωής. Ο Ξενοφών Κουτσουλιάς, από το Hercules Athletic &...
Περισσότερα
Project Happiness: Εκγύμναση γλουτών από το γυμναστήριο Ηρακλής

Project Happiness: Εκγύμναση γλουτών από το γυμναστήριο Ηρακλής

15/05/2019 - 11:00

Το καλοκαιράκι πλησιάζει και ειδικά οι γυναίκες θέλουμε να είμαστε όμορφες στην παραλία όπου θα κάνουμε τα μπάνια μας. Οπότε στο θέμα που θα δείτε...
Περισσότερα
Project Happiness: Το ομαδικό πρόγραμμα body condition από το γυμναστήριο Ηρακλής

Project Happiness: Το ομαδικό πρόγραμμα body condition από το γυμναστήριο Ηρακλής

01/05/2019 - 11:00

Σήμερα πάμε στο γυμναστήριο «Ηρακλής», όπου θα δούμε ένα ακόμη ομαδικό πρόγραμμα γυμναστικής, αυτή τη φορά το body condition. Ελάτε μαζί μας, έχει...
Περισσότερα