Χίος, Πέμπτη 9 Ιουλίου

Γυμναστήριο Ηρακλής

Project Happiness: Απλές τεχνικές kick boxing από το γυμναστήριο Ηρακλής

Project Happiness: Απλές τεχνικές kick boxing από το γυμναστήριο Ηρακλής

19/02/2020 - 10:00

Οι πολεμικές τέχνες, που αποτελούν μεθόδους αυτοάμυνας χρησιμοποιώντας ως επί το πλείστον το σώμα μας, είναι αρκετά δημοφιλείς τα τελευταία χρόνια....
Project Happiness: Step Aerobic για αρχάριους από το γυμναστήριο Ηρακλής

Project Happiness: Step Aerobic για αρχάριους από το γυμναστήριο Ηρακλής

05/02/2020 - 10:00

Το αερόμπικ είναι μία δημοφιλής αερόβια άσκηση που μπορεί να βελτιώσει πάρα πολύ τη φυσική μας κατάσταση συνδυάζοντας γυμναστική με μουσική. Το...
Project Happiness: Βελτίωση στάσης σώματος με όργανα στο γυμναστήριο Ηρακλής

Project Happiness: Βελτίωση στάσης σώματος με όργανα στο γυμναστήριο Ηρακλής

29/01/2020 - 10:00

Ο σύγχρονος, καθιστικός ως επί το πλείστον, τρόπος ζωής, μας δημιουργεί πολλά προβλήματα και δεν είναι οι λίγες οι φορές που μαθαίνουμε και σε λάθος...
Project Happiness: Brazilian Hips από το γυμναστήριο Ηρακλής

Project Happiness: Brazilian Hips από το γυμναστήριο Ηρακλής

15/01/2020 - 10:00

Στο επεισόδιο αυτό πάμε στο Hercules Athletic & Fitness Center της Χίου, όπου με τη γυμνάστρια Γλυκερία Πετράκη γνωρίζουμε ένα πρόγραμμα για την...
Project Happiness: Cross training από το γυμναστήριο Ηρακλής

Project Happiness: Cross training από το γυμναστήριο Ηρακλής

04/12/2019 - 10:00

Ένας καλός τρόπος για να μειώσουμε το λίπος του σώματός μας είναι να κάνουμε συχνά, αν όχι καθημερινά, γυμναστική. Η άσκηση βοηθάει και να διατηρούμε...
Project Happiness: Ασκήσεις pilates για τους πόνους της μέσης από το γυμναστήριο Ηρακλής

Project Happiness: Ασκήσεις pilates για τους πόνους της μέσης από το γυμναστήριο Ηρακλής

27/11/2019 - 10:00

Οι πόνοι στη μέση ταλαιπωρούν πάρα πολλούς ανθρώπους, συνέπεια του σύγχρονου τρόπου ζωής. Ο Ξενοφών Κουτσουλιάς, από το Hercules Athletic &...
Project Happiness: Εκγύμναση γλουτών από το γυμναστήριο Ηρακλής

Project Happiness: Εκγύμναση γλουτών από το γυμναστήριο Ηρακλής

15/05/2019 - 11:00

Το καλοκαιράκι πλησιάζει και ειδικά οι γυναίκες θέλουμε να είμαστε όμορφες στην παραλία όπου θα κάνουμε τα μπάνια μας. Οπότε στο θέμα που θα δείτε...
Project Happiness: Το ομαδικό πρόγραμμα body condition από το γυμναστήριο Ηρακλής

Project Happiness: Το ομαδικό πρόγραμμα body condition από το γυμναστήριο Ηρακλής

01/05/2019 - 11:00

Σήμερα πάμε στο γυμναστήριο «Ηρακλής», όπου θα δούμε ένα ακόμη ομαδικό πρόγραμμα γυμναστικής, αυτή τη φορά το body condition. Ελάτε μαζί μας, έχει...
Project Happiness: Γυμναστική & αποκατάσταση τραυματισμών από το γυμναστήριο Ηρακλής

Project Happiness: Γυμναστική & αποκατάσταση τραυματισμών από το γυμναστήριο Ηρακλής

24/04/2019 - 10:54

Ένας τραυματισμός, μυικός ή σκελετικός είναι επίπονος αλλά συμβαίνει. Στη γρήγορη δε αποκατάσταση μιας τέτοιας… ατυχίας μπορεί να συμβάλλει...
Project Happiness: Το ομαδικό πρόγραμμα Zumba από το γυμναστήριο Ηρακλής

Project Happiness: Το ομαδικό πρόγραμμα Zumba από το γυμναστήριο Ηρακλής

03/04/2019 - 11:00

Το γυμναστήριο "Ηρακλής" στο κέντρο της πόλης μας περιμένει και σήμερα μας παρουσιάζει ένα φανταστικό ομαδικό πρόγραμμα που συνδυάζει με τον καλύτερο...
Project Happiness: Ομαδικό πρόγραμμα boot camp από το γυμναστήριο Ηρακλής

Project Happiness: Ομαδικό πρόγραμμα boot camp από το γυμναστήριο Ηρακλής

27/03/2019 - 10:00

Στο Hercules Athletic & Fitness Center γνωρίζουμε ένα ακόμη ομαδικό πρόγραμμα, το bootcamp, μία προπόνηση που συνδυάζει αρμονικά αερόβιες και μη...
Project Happiness: Γυμναστική & αδυνάτισμα από το γυμναστήριο Ηρακλής

Project Happiness: Γυμναστική & αδυνάτισμα από το γυμναστήριο Ηρακλής

13/03/2019 - 10:00

Ένας αποτελεσματικός τρόπος για να χάσουμε βάρος είναι να συνδυάσουμε μία σωστή, μεσογειακή διατροφή με άσκηση. Σε ένα γυμναστήριο, όπως το Hercules...