Δύο τραπέζια του πινγκ πονγκ, που έστησε ο Όμιλος Επιτραπέζιας Αντισφαίρισης Χίου, το απόγευμα της Παρασκευής 18 Σεπτεμβρίου 2026, στην κεντρική πλατεία της Χίου, ήταν αρκετά για να προσελκύσουν δεκάδες παιδιά που θέλησαν να γνωρίσουν το ολυμπιακό αυτό άθλημα και να δοκιμάσουν την επιδεξιότητά τους, με την βοήθεια των αθλητών του Ομίλου.
Μάλιστα στον πειρασμό δεν μπόρεσαν να αντισταθούν ούτε ο Δήμαρχος Χίου, Γιάννης Μαλαφής και ο Αντιδήμαρχος Γιώργος Χριστάκης, αλλά και άλλοι ενήλικες που πέρασαν από την Πλατεία Νικ. Πλαστήρα.
Το πινγκ – πονγκ είναι ένα άθλημα για όλες τις ηλικίες με αρκετά οφέλη και για μικρούς και για μεγάλους. Αναπτύσσει την αερόβια και αναερόβια ικανότητα, βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος, γυμνάζει όλο το σώμα και αυξάνει την αντοχή, βελτιώνει τη μυική δύναμη, ενδυναμώνει τη λειτουργία των μυών, αυξάνει την ευκαμψία και την ταχύτητα.
Στα παιδιά ειδικότερα:
• εξασκεί και ενδυναμώνει τον οπτικοκινητικό συντονισμό καθώς επικεντρώνονται διαρκώς στη γρήγορη μετακίνηση της μπάλας
• διεγείρει τον εγκέφαλο και προωθεί τη γρήγορη σκέψη
• βελτιώνει το συντονισμό του διδύμου ματιού-χεριού
• αυξάνει τα επίπεδα συγκέντρωσης και την ικανότητα λήψης αποφάσεων οι οποίες πρέπει να εκτελεστούν σε δέκατα του δευτερολέπτου.
Επειδή είναι μια ήπιας ή και έντονης μορφής αεροβική άσκηση με πολλά κομμάτια αναερόβιας άσκησης έχει από μηδενικούς έως ελάχιστους τραυματισμούς.
Οι εκρήξεις στις οποίες σε οδηγεί το παιγνίδι έχει ως συνέπεια την ανάπτυξη των μυών ταχείας συστολής.
Η διανοητική άσκηση, στην οποία οδηγείται ο παίκτης λόγω των γρήγορων αποφάσεων, της στρατηγικής που αναπτύσσει, της συγκέντρωσης που απαιτείται, ανεβάζει τον βαθμό συγκέντρωσης, αλλά και την ικανότητα γρήγορης λήψης αποφάσεων, τα αντανακλαστικά, δηλαδή αυξάνει τα επίπεδα των σχετικών ορμονών και διατηρεί την «φυσική κατάσταση» του εγκεφάλου, επιβραδύνοντας την εξέλιξη της γνωστικής έκπτωσης η οποία «συμβάλλει» στη γήρανση. Γι’ αυτόν τον λόγο οι νευρολόγοι συστήνουν το πινγκ-πονγκ ως εργαλείο που βοηθά στην πρόληψη του Αλτσχάιμερ και στη θεραπεία της άνοιας.
Το πινγκ-πονγκ καταφέρνει να ενεργοποιεί πολύπλευρα τον εγκέφαλο και να τον κρατά «ζωντανό».
Οι έρευνες έχουν αποδείξει ότι το πινγκ-πονγκ αυξάνει σημαντικά τη ροή του αίματος προς τον εγκέφαλο και είναι πιθανόν ακόμη και να αποτρέπει την άνοια.
Η άσκηση στο πινγκ-πονγκ βελτιώνει τον συντονισμό χεριών-ματιών. Επίσης βελτιώνει πολύ την ισορροπία, λόγω των άμεσων αλλαγών κατεύθυνσης που απαιτεί.
Ο Όμιλος Επιτραπέζιας Αντισφαίρισης Χίου πραγματοποιεί καθημερινά τις προπονήσεις του στο 4ο Γυμνάσιο Χίου.
Ώρες προπόνησης:
Τμήματα Αρχαρίων:
Δευτέρα 17:30-19:00, Τρίτη 18:00-19:30, Τετάρτη-Πέμπτη 17:30-19:00
Αγωνιστικό:
Δευτέρα-Τετάρτη-Πέμπτη 18:30-21:00, Παρασκευή 19:00-21:00
Ενηλίκων:
Δευτέρα-Τετάρτη-Παρασκευή 19:00-21:00
Πληροφορίες στα τηλέφωνα: 6932 376520 (Κώστας Αναγνώστου) & 6945 045023 (Μαρία Καπράλου).
