Χίος, Δευτέρα 16 Δεκεμβρίου

Διάλεξη σχετικά με την εργομέτρηση

Τετ, 23/01/2019 - 16:31

Το Σάββατο 19-01-2019 και ώρα 17:20 διεξήχθη μια άκρως ενδιαφέρουσα διάλεξη στην αίθουσα συνεδριάσεων του Περιφερειακού Συμβουλίου. Περίπου ογδόντα (80) άτομα παρακολούθησαν με ενδιαφέρον και προσήλωση τα όσα είπε και ανέλυσε με έναν πραγματικά ιδιαίτερο επικοινωνιακό τρόπο, ο Νίκος Δημητριάδης, ένας από τους κορυφαίους Εργοφυσιολόγους της χώρας μας και ιδιοκτήτης του αθλητικού Κέντρου Εργοφυσιολογίας “ MyAthlete”.

Αρχικά, έγινε μια πολύ ενδιαφέρουσα αναφορά-ομιλία από τον Παναγιώτη Κεραμιδά, εκπαιδευτή σκύλων, όπου ανέλυσε την περίπτωση εκείνη που κάποιος αθλητής (δρομέας, πεζός ή ποδηλάτης) βρεθεί αντιμέτωπος με σκύλο ή αγέλη σκύλων κατά τη διάρκεια της άσκησης στην ύπαιθρο. Η ουσία του συγκεκριμένου θέματος κατέληξε συμπερασματικά , στο κατά πόσο ψύχραιμος παραμένει ο αθλητής και τι πιθανές ενέργειες μπορεί να κάνει ώστε να αποτρέψει τη «μάχη» με ένα σκύλο. Στη συνέχεια, ανέλαβε δράση ο Νίκος Δημητριάδης, μαγνητίζοντας το κοινό από το πρώτο ως το τελευταίο λεπτό, σε μια ομιλία που κράτησε περίπου τρεις ώρες! Αναφέρθηκε σε πλήθος μεταβλητών και βασικές ορολογίες της εργομέτρησης και τα οφέλη που μπορεί να αποκομίσει ο αθλητής και ο προπονητής του.

Ανέλυσε διεξοδικά την έννοια του «αναερόβιου κατωφλιού», γιατί έχει σημασία να βελτιώνεται, αναφέρθηκε στο διαχωρισμό της αερόβιας και αναερόβιας ικανότητας, ανέλυσε διεξοδικά το τι είναι VO2max με χαρακτηριστικά παραδείγματα αθλητών. Έπεισε το κοινό για την ανάγκη της ποικιλίας στην προπόνηση, αναφέροντας όλους τους τύπους προπονήσεων (διαλλειματική, τέμπο, long run, ανηφόρες,farlek,σπριντ κ.λ.π.) και πως αυτές οι εναλλακτικές προπονήσεις προσφέρουν τις απαραίτητες προσαρμογές (μυϊκές και αερόβιες/αναερόβιες) και τη σχέση τους με την έκκριση γαλακτικού οξέος.

Μεγάλη έμφαση δόθηκε στην ανάλυση της έννοιας της «δρομικής οικονομίας» και πως αυτή επιτυγχάνεται! Διεξοδικά αναπτύχθηκε η έννοια της μέγιστης καρδιακής συχνότητας και πόσο σημασία ή όχι παίζει στην άσκηση ή σαν μια στατιστική έννοια που καθορίζει την ποιότητα της προπόνησης! Οι ερωτήσεις του κοινού πάμπολλες και με πολύ ποιοτικό τρόπο διατυπωμένες, μιας και το κοινό απαρτιζόταν από γυμναστές, έμπειρους δρομείς,αθλητές στίβου, ποδηλάτες και φυσικά τα μέλη του Συλλόγου.

Απαντήθηκαν όλες οι ερωτήσεις και έμειναν όλοι ικανοποιημένοι και διψασμένοι για το πότε θα διεξαχθούν οι εργομετρήσεις σε ατομικό επίπεδο. Το κοινό πείστηκε και ενθουσιάστηκε για την ανάγκη καταγραφής και παρακολούθησης της ατομικής φυσικής κατάστασης και κατανόησε την ανάγκη σωστού τρόπου καθοδήγησης μέσα από τη διαδικασία μιας εργομέτρησης, ως χρήσιμο εργαλείο τόσο για τον ίδιο τον αθλητή όσο και για τον προπονητή! Ραντεβού λοιπόν, σε ένα μήνα περίπου, μόλις βρεθούν οι ημερομηνίες για την πρώτη στο νησί μας εργομέτρηση τέτοιου επιπέδου!

 

Σχετικά Άρθρα

Τρί, 10/12/2019 - 16:26
Προετοιμάζεται για το πανελλήνιο πρωτάθλημα η ομάδα ιστιοπλοΐας του ΝΟΧ

Στο πλαίσιο της προετοιμασίας της αγωνιστικής ομάδας optimist για το περιφερειακό πρωτάθλημα Νήσων Αιγαίου και Κρήτης, η ομάδα του Ναυτικού ομίλου Χίου πήρε μέρος σε δύο διασυλλογικές διοργανώσεις.

  • Στο Παλαιό Φάληρο στις 15 -17 Νοεμβρίου 2019 Κύπελλο Σαρικαβάζη που διοργάνωσε ο Ναυτικός Όμιλος Παλαιού Φαλήρου. Οι αθλητές που πήραν μέρος ήταν οι Κωνσταντίνος Μαρτούλας, Γιώργος Βατάκης, Σοφία Αυγουστίδη, Λυδία Ζούμα, Αντώνης Φεγγουδάκης, Στέφανος Ψαρρός, Θεανώ Αναστασίου, Γιάννης Παπάς και Σταματίνα Παπά. Την ομάδα συνόδεψε ο προπονητής Aldo Salvia και ο έφορος Ιστιοπλοΐας Γιώργος Ζούμας.
  • Στο κύπελλο Χιόνων 7- 8 Δεκεμβρίου 2019 που διοργάνωσε ο Ιστιοπλοϊκός Όμιλος Πειραιώς. Οι αθλητές που πήραν μέρος ήταν οι Γιάννης Παπάς, Σταματίνα Παπά, Αντώνης Φεγγουδάκης και Θεανώ Αναστασίου. Τους αθλητές συνόδεψε ο προπονητής Aldo Salvia. Η αποστολή έγινε σε συνεργασία με το Ναυτικό Όμιλο Καρδαμύλων.

Ο Ναυτικός Όμιλος Χίου ευχαριστεί θερμά την εταιρεία Blue Star Ferries για την έκπτωση στα εισιτήρια για τη μεταφορά των αθλητών και των σκαφών. Επίσης και το Ναυτικό Όμιλο Καρδαμύλων για την άψογη συνεργασία στην κοινή αποστολή των δύο ομίλων.

Προετοιμάζεται για το πανελλήνιο πρωτάθλημα η ομάδα ιστιοπλοΐας του ΝΟΧ