Χίος, Πέμπτη 18 Ιουλίου

Διάλεξη σχετικά με την εργομέτρηση

Τετ, 23/01/2019 - 16:31

Το Σάββατο 19-01-2019 και ώρα 17:20 διεξήχθη μια άκρως ενδιαφέρουσα διάλεξη στην αίθουσα συνεδριάσεων του Περιφερειακού Συμβουλίου. Περίπου ογδόντα (80) άτομα παρακολούθησαν με ενδιαφέρον και προσήλωση τα όσα είπε και ανέλυσε με έναν πραγματικά ιδιαίτερο επικοινωνιακό τρόπο, ο Νίκος Δημητριάδης, ένας από τους κορυφαίους Εργοφυσιολόγους της χώρας μας και ιδιοκτήτης του αθλητικού Κέντρου Εργοφυσιολογίας “ MyAthlete”.

Αρχικά, έγινε μια πολύ ενδιαφέρουσα αναφορά-ομιλία από τον Παναγιώτη Κεραμιδά, εκπαιδευτή σκύλων, όπου ανέλυσε την περίπτωση εκείνη που κάποιος αθλητής (δρομέας, πεζός ή ποδηλάτης) βρεθεί αντιμέτωπος με σκύλο ή αγέλη σκύλων κατά τη διάρκεια της άσκησης στην ύπαιθρο. Η ουσία του συγκεκριμένου θέματος κατέληξε συμπερασματικά , στο κατά πόσο ψύχραιμος παραμένει ο αθλητής και τι πιθανές ενέργειες μπορεί να κάνει ώστε να αποτρέψει τη «μάχη» με ένα σκύλο. Στη συνέχεια, ανέλαβε δράση ο Νίκος Δημητριάδης, μαγνητίζοντας το κοινό από το πρώτο ως το τελευταίο λεπτό, σε μια ομιλία που κράτησε περίπου τρεις ώρες! Αναφέρθηκε σε πλήθος μεταβλητών και βασικές ορολογίες της εργομέτρησης και τα οφέλη που μπορεί να αποκομίσει ο αθλητής και ο προπονητής του.

Ανέλυσε διεξοδικά την έννοια του «αναερόβιου κατωφλιού», γιατί έχει σημασία να βελτιώνεται, αναφέρθηκε στο διαχωρισμό της αερόβιας και αναερόβιας ικανότητας, ανέλυσε διεξοδικά το τι είναι VO2max με χαρακτηριστικά παραδείγματα αθλητών. Έπεισε το κοινό για την ανάγκη της ποικιλίας στην προπόνηση, αναφέροντας όλους τους τύπους προπονήσεων (διαλλειματική, τέμπο, long run, ανηφόρες,farlek,σπριντ κ.λ.π.) και πως αυτές οι εναλλακτικές προπονήσεις προσφέρουν τις απαραίτητες προσαρμογές (μυϊκές και αερόβιες/αναερόβιες) και τη σχέση τους με την έκκριση γαλακτικού οξέος.

Μεγάλη έμφαση δόθηκε στην ανάλυση της έννοιας της «δρομικής οικονομίας» και πως αυτή επιτυγχάνεται! Διεξοδικά αναπτύχθηκε η έννοια της μέγιστης καρδιακής συχνότητας και πόσο σημασία ή όχι παίζει στην άσκηση ή σαν μια στατιστική έννοια που καθορίζει την ποιότητα της προπόνησης! Οι ερωτήσεις του κοινού πάμπολλες και με πολύ ποιοτικό τρόπο διατυπωμένες, μιας και το κοινό απαρτιζόταν από γυμναστές, έμπειρους δρομείς,αθλητές στίβου, ποδηλάτες και φυσικά τα μέλη του Συλλόγου.

Απαντήθηκαν όλες οι ερωτήσεις και έμειναν όλοι ικανοποιημένοι και διψασμένοι για το πότε θα διεξαχθούν οι εργομετρήσεις σε ατομικό επίπεδο. Το κοινό πείστηκε και ενθουσιάστηκε για την ανάγκη καταγραφής και παρακολούθησης της ατομικής φυσικής κατάστασης και κατανόησε την ανάγκη σωστού τρόπου καθοδήγησης μέσα από τη διαδικασία μιας εργομέτρησης, ως χρήσιμο εργαλείο τόσο για τον ίδιο τον αθλητή όσο και για τον προπονητή! Ραντεβού λοιπόν, σε ένα μήνα περίπου, μόλις βρεθούν οι ημερομηνίες για την πρώτη στο νησί μας εργομέτρηση τέτοιου επιπέδου!

 

Σχετικά Άρθρα

Πέμ, 11/07/2019 - 06:45

 Μια δυναμική, εντυπωσιακή, γεμάτη παλμό και αθλητικό πνεύμα, ζωντανή Επίδειξη τεχνικών και ικανοτήτων, πραγματοποιήθηκε από το Αθλητικό Κέντρο Shotokan Karate Xίου, του Παναγιώτη Μπίτσικα στο Κλειστό Γυμναστήριο στα Μεζάρια, την Τετάρτη 10 Ιουλίου 2019, στις 7μ.μ.

Το κοινό χειροκρότησε δυνατά και πηγαία τις εντυπωσιακές ασκήσεις(ατομικές και ομαδικές)αλλά και τις προσομοιώσεις πάλης που παρουσίασαν μικροί και μεγάλοι αθλητές. Την ''παράσταση'' έκλεψαν τα μικρά-μικρά(αγόρια και κορίτσια)που με μεγάλη επιδεξιότητα και ακρίβεια, έδειξαν με καμάρι και ικανοποίηση τις αξιοζήλευτες τεχνικές και προόδους τους. Γρήγορα αντανακλαστικά, πειθαρχεία, καθαρό μυαλό και ήθος...όλα αυτά δηλαδή που προσφέρει το καράτε στους αθλητές του.

 Το καράτε (η τέχνη του άδειου χεριού) είναι μία ολοκληρωμένη και επαρκέστατη τεχνική αυτοάμυνας (που ανέπτυξαν οι Αρχαίοι Κινέζοι) η οποία αποδεικνύεται πάντα σωτήρια και πολύ αποτελεσματική, όταν παραστεί ανάγκη να αμυνθεί και να παλέψει κάποιος άοπλος-όχι και πολύ δυνατός...μικρά παιδιά, ηλικιωμένοι, γυναίκες ''εύθραυστες''-ενάντια σε έναν ή και περισσότερους, άοπλους...ακόμα και ένοπλους επιτιθέμενους αντιπάλους...

Ανάμεσα στις επιδείξεις που πραγματοποιήθηκαν και που μπορείτε να παρακολουθήσετε στην ΑΛΗΘΕΙΑ ΤV εξαιρετικό ενδιαφέρον παρουσιάζει το σημείο, όπου τα κορίτσια αποκρούουν και ρίχνουν στο δάπεδο τα αγόρια που τους επιτίθενται για να τους πάρουν τις τσάντες.

epideixi_apo_to_athlitiko_kentro_shotokan_karate_hioy