Χίος, Σάββατο 23 Μαρτίου

Διάλεξη σχετικά με την εργομέτρηση

Τετ, 23/01/2019 - 16:31

Το Σάββατο 19-01-2019 και ώρα 17:20 διεξήχθη μια άκρως ενδιαφέρουσα διάλεξη στην αίθουσα συνεδριάσεων του Περιφερειακού Συμβουλίου. Περίπου ογδόντα (80) άτομα παρακολούθησαν με ενδιαφέρον και προσήλωση τα όσα είπε και ανέλυσε με έναν πραγματικά ιδιαίτερο επικοινωνιακό τρόπο, ο Νίκος Δημητριάδης, ένας από τους κορυφαίους Εργοφυσιολόγους της χώρας μας και ιδιοκτήτης του αθλητικού Κέντρου Εργοφυσιολογίας “ MyAthlete”.

Αρχικά, έγινε μια πολύ ενδιαφέρουσα αναφορά-ομιλία από τον Παναγιώτη Κεραμιδά, εκπαιδευτή σκύλων, όπου ανέλυσε την περίπτωση εκείνη που κάποιος αθλητής (δρομέας, πεζός ή ποδηλάτης) βρεθεί αντιμέτωπος με σκύλο ή αγέλη σκύλων κατά τη διάρκεια της άσκησης στην ύπαιθρο. Η ουσία του συγκεκριμένου θέματος κατέληξε συμπερασματικά , στο κατά πόσο ψύχραιμος παραμένει ο αθλητής και τι πιθανές ενέργειες μπορεί να κάνει ώστε να αποτρέψει τη «μάχη» με ένα σκύλο. Στη συνέχεια, ανέλαβε δράση ο Νίκος Δημητριάδης, μαγνητίζοντας το κοινό από το πρώτο ως το τελευταίο λεπτό, σε μια ομιλία που κράτησε περίπου τρεις ώρες! Αναφέρθηκε σε πλήθος μεταβλητών και βασικές ορολογίες της εργομέτρησης και τα οφέλη που μπορεί να αποκομίσει ο αθλητής και ο προπονητής του.

Ανέλυσε διεξοδικά την έννοια του «αναερόβιου κατωφλιού», γιατί έχει σημασία να βελτιώνεται, αναφέρθηκε στο διαχωρισμό της αερόβιας και αναερόβιας ικανότητας, ανέλυσε διεξοδικά το τι είναι VO2max με χαρακτηριστικά παραδείγματα αθλητών. Έπεισε το κοινό για την ανάγκη της ποικιλίας στην προπόνηση, αναφέροντας όλους τους τύπους προπονήσεων (διαλλειματική, τέμπο, long run, ανηφόρες,farlek,σπριντ κ.λ.π.) και πως αυτές οι εναλλακτικές προπονήσεις προσφέρουν τις απαραίτητες προσαρμογές (μυϊκές και αερόβιες/αναερόβιες) και τη σχέση τους με την έκκριση γαλακτικού οξέος.

Μεγάλη έμφαση δόθηκε στην ανάλυση της έννοιας της «δρομικής οικονομίας» και πως αυτή επιτυγχάνεται! Διεξοδικά αναπτύχθηκε η έννοια της μέγιστης καρδιακής συχνότητας και πόσο σημασία ή όχι παίζει στην άσκηση ή σαν μια στατιστική έννοια που καθορίζει την ποιότητα της προπόνησης! Οι ερωτήσεις του κοινού πάμπολλες και με πολύ ποιοτικό τρόπο διατυπωμένες, μιας και το κοινό απαρτιζόταν από γυμναστές, έμπειρους δρομείς,αθλητές στίβου, ποδηλάτες και φυσικά τα μέλη του Συλλόγου.

Απαντήθηκαν όλες οι ερωτήσεις και έμειναν όλοι ικανοποιημένοι και διψασμένοι για το πότε θα διεξαχθούν οι εργομετρήσεις σε ατομικό επίπεδο. Το κοινό πείστηκε και ενθουσιάστηκε για την ανάγκη καταγραφής και παρακολούθησης της ατομικής φυσικής κατάστασης και κατανόησε την ανάγκη σωστού τρόπου καθοδήγησης μέσα από τη διαδικασία μιας εργομέτρησης, ως χρήσιμο εργαλείο τόσο για τον ίδιο τον αθλητή όσο και για τον προπονητή! Ραντεβού λοιπόν, σε ένα μήνα περίπου, μόλις βρεθούν οι ημερομηνίες για την πρώτη στο νησί μας εργομέτρηση τέτοιου επιπέδου!

 

Σχετικά Άρθρα

ΕΧΑΣΕ ΜΕ 13-3 ΓΙΑ ΤΗ 19η ΑΓΩΝΙΣΤΙΚΗ ΤΗΣ Α1 ΠΟΛΟ ΤΩΝ ΑΝΔΡΩΝ
Σάβ, 16/03/2019 - 18:37
Φάση από το παιχνίδι του ΝΟΧ/Astra Airlines με τη Βουλιαγμένη στις 8/12/18

Μπορεί ο Γιώργος Ντόσκας να ήθελε η ομάδα του να ρεφάρει την ήττα από τον Απόλλωνα Σμύρνης, την περασμένη αγωνιστική στο Ιωνικό Κολυμβητήριο, όμως οι παίκτες του δεν είχαν την ίδια γνώμη ή τουλάχιστον την ίδια διάθεση, το Σάββατο το μεσημέρι (16/3/19) στο κολυμβητήριο του Λαιμού, όπου η χιώτικη ομάδα υπέστη βαριά ήττα από τη Βουλιαγμένη με 13-3.

Ο ΝΟΧ/Astra Airlines δεν μπήκε ποτέ στο παιχνίδι ώστε να αντιμετωπίσει τους μπέμπηδες που πέτυχαν μία εύκολη νίκη και διατηρήθηκαν έτσι στη 2η θέση της κατάταξης. Είναι χαρακτηριστικό ότι από την πρώτη περίοδο οι γηπεδούχοι προηγήθηκαν 5-0, ενώ μέχρι τα μέσα της τρίτης περιόδου το σκορ ήταν 9-0! Οι φιλοξενούμενοι σημείωσαν το πρώτο τους τέρμα 3 λεπτά και 56'' πριν τη λήξη του 3ου οκταλέπτου, με τον Ρουστάμοφ.

Κορυφαίος των νικητών ο χιώτης παίκτης Κώστας Γκιουβέτσης με 5 τέρματα.

Τα οκτάλεπτα: 5-0, 3-0, 2-3, 3-0.

Ν.Ο. Βουλιαγμένης (Χρβόγιε Κόλιανιν): Χρύσανθος, Μπάσιτς 2, Καλογερόπουλος, Γκιουβέτσης 5, Κουρούβανης Ν. 1, Γούβης 2, Αφρουδάκης 1, Μπούχα 1, Ποντικέας 1, Καπετανάκης, Τίγκας, Σολανάκης, Κουρούβανης Δ., Χριστοφορίδης, Ηλιόπουλος.

ΝΟΧ/Astra Airlines (Γιώργος Ντόσκας): Γρηγοριάδης, Μιμίδης Στ., Ρουστάμοφ 1, Τζελάτης, Παππάς, Μιμίδης Μιχ., Κανδιόγλου, Μόκκας, Γκίλλας, Γαβαλάς Σ., Φράνκο Ρούντα 1, Ντούλος, Καρακούρος Ι., Κόλλιας, Καρακούρος Μιχ. 1.