12°C4 BF

Γυμναστική

γυναικεία πόδια, παραλία

Πέντε πρωινές συνήθειες που διευκολύνουν την απώλεια κιλών

15/07/2019 - 16:19

Η διαδικασία απώλειας κιλών ξεκινά και σταματά πολλές φορές κατά τη διάρκεια της ζωής μας και είτε διαρκεί λιγότερο, είτε περισσότερο, ανάλογα με τον...
Περισσότερα
περπάτημα

Πόσο πρέπει να περπατάς κάθε μέρα για να μειώσεις τον κίνδυνο εμφάνισης άνοιας

10/07/2019 - 17:27

Η γυμναστική είναι πολύ χρήσιμη στη ζωή μας. Μπορεί να είναι πολλές φορές δύσκολο να την βάλουμε στη ρουτίνα μας και να την...
Περισσότερα
Project Happiness: Γυμναστική με τραμπολίνο με τη Σμαράγδα Χουζούρη

Project Happiness: Γυμναστική με τραμπολίνο με τη Σμαράγδα Χουζούρη

27/02/2019 - 10:00

Με το Τραμπολίνο, ένα αερόβιο ομαδικό πρόγραμμα γυμναστικής θα γνωριστούμε σήμερα, με τη βοήθεια της Σμαράγδας Χουζούρη από το γυμναστήριο Ηρακλής....
Περισσότερα

Εργομέτρηση από τον Σύλλογο αθλητών υγείας Χίου

27/02/2019 - 14:43

Ο Σύλλογος Αθλητών Υγείας Χίου προσκαλεί στην εργομέτρηση που θα γίνει σε αθλητές του νησιού μας που εκδήλωσαν ενδιαφέρον. Μια πρωτοποριακή μέθοδος...
Περισσότερα
διάδρομος γυμναστηρίου

Τα βακτήρια και οι μύκητες καραδοκούν στους χώρους άθλησης

31/01/2019 - 15:41

Της Ανθής Αγγελοπούλου, naftemporiki.gr Τα βακτήρια, οι ιοί και οι μύκητες που προκαλούν δερματικές μολύνσεις, χρειάζονται θερμούς,...
Περισσότερα

Άρτια... προγράμματα ευεξίας και χαλάρωσης

01/11/2018 - 16:01

Ευεξία και χαλάρωση προτείνει άλλη μια χρονιά το "ΑΡΤΙΟΝ", με το παρακάτω δελτίο τύπου:  Με ένα από τα πιο επιτυχημένα προγράμματα...
Περισσότερα

Πέντε τρόποι για να μη σταματήσουμε τη γυμναστική

25/08/2018 - 16:50

Μικρές λύσεις ώστε αυτή τη φορά η σχέση με την γυμναστική να κρατήσει, τουλάχιστον ως το καλοκαίρι.    Δυο-δυο για καλύτερες επιδόσεις...
Περισσότερα
Γυμναστική

Η με μέτρο άσκηση κάνει καλό στην ψυχική μας υγεία

09/08/2018 - 15:51

Οι άνθρωποι που ασκούνται σωματικά σε τακτική βάση, έχουν γενικά καλύτερη ψυχική διάθεση και υγεία, αλλά το παραπάνω δεν είναι πάντα καλύτερο, καθώς...
Περισσότερα
Τι να φάμε προτού γυμναστούμε

Τι να φάμε προτού γυμναστούμε

04/01/2018 - 14:53

Ηγυμναστική αποτελεί (ή τουλάχιστον θα έπρεπε να αποτελεί) ένα βασικό στοιχείο της καθημερινότητας πολλών ανθρώπων. Ωστόσο, είναι σημαντικό όταν...
Περισσότερα
φυσική κατάσταση

Βασικές αρχές φυσικής κατάστασης

04/01/2018 - 14:41

Όταν εξετάζετε την φυσική κατάσταση πρέπει να θυμάστε ότι είναι κάτι παραπάνω από το απλώς να γυμνάζεστε. Πριν από όλα ας ξαναθυμηθούμε τι εννοούμε...
Περισσότερα

Αντέχουμε τον διάδρομο του γυμναστηρίου χάρη στην τεχνολογία

27/11/2017 - 16:59

Μας αρέσει όταν κάνουμε διάδρομο στο γυμναστήριο να κολλάμε το βλέμμα στην τηλεόραση που βρίσκεται μπροστά μας. Μια ταινία ή ένα επεισόδιο αγαπημένης...
Περισσότερα

Τελικά, πόση και τι είδους γυμναστική χρειαζόμαστε;

31/08/2017 - 15:53

Απώλεια βάρους, τόνωση, καλή φυσική κατάσταση. Αυτοί είναι συνήθως οι λόγοι που μας κάνουν να βάζουμε τη γυμναστική στη ζωή μας. Όμως, τελικά, πόση...
Περισσότερα