18°C1 BF

διατροφή

Τελικά πόσο επιβαρυντικό είναι το παγωτό;

10/06/2023 - 00:43

Το διατροφικό προφίλ ενός παγωτού, όπως είναι ευνόητο, εξαρτάται από το είδος του, από τη γεύση του, το brand του κ.ο.κ. Κατά μέσο όρο, μισό φλιτζάνι...
Περισσότερα

Διαβήτης: Με τι πρέπει να αντικαταστήσετε τους υδατάνθρακες για να ζήσετε περισσότερο

22/03/2023 - 09:06

Στη μελέτη συμμετείχαν πάνω από 10.000 Αμερικανοί με διαβήτη τύπου 2 και διαπιστώθηκε ότι όσοι έτρωγαν σχετικά λιγότερους υδατάνθρακες, είχαν...
Περισσότερα

Περπάτημα: Τα μυστικά για να αδυνατίσουμε γρήγορα

26/11/2022 - 09:59

Γνωρίζουμε ότι το περπάτημα πρόκειται ίσως για την πιο εύκολη αερόβια άσκηση, ήπιας έντασης, την οποία μπορούμε να κάνουμε παντού, απολαμβάνοντας...
Περισσότερα

Διατροφολόγος του Χάρβαντ αποκαλύπτει τις τροφές που προκαλούν κούραση και άγχος

19/05/2022 - 04:02

Την ώρα που οι περισσότεροι σκεφτόμαστε τις επιπτώσεις που έχει το φαγητό που καταναλώνουμε στην υγεία μας, την καρδιά μας ακόμα και την εμφάνισή μας...
Περισσότερα

Τέσσερις συνταγές που θα κάνουν τα σπαράγγια το νέο πράσινο στο πιάτο σου

11/04/2022 - 20:13

Για τον μέσο “σεφ του σπιτιού”, το να μαγειρεύεις σπαράγγια σημαίνει ένα από τα δύο: ή ψητά στον φούρνο με μερικές σταγόνες από χυμό...
Περισσότερα

Ερντογάν: Αποκάλυψε τι τρώει το βράδυ και προκάλεσε αντιδράσεις

29/03/2022 - 06:59

Αντιδράσεις έχει προκαλέσει στην Τουρκία η διατροφή του προέδρου Ρετζέπ Ταγίπ Ερντογάν, ο οποίος μάλιστα προέτρεψε τους πολίτες της χώρας να την...
Περισσότερα

Πώς μπορείτε να κερδίσετε 13 χρόνια ζωής; Επιστήμονες λένε «είναι απλό»

12/02/2022 - 23:59

Ιδιαίτερο ενδιαφέρον παρουσιάζουν τα στοιχεία μίας νέας επιστημονικής μελέτης, η οποία δίνει απαντήσεις στην ερώτηση πώς...
Περισσότερα

Ημικρανίες: Πόσο σχετίζονται με την διατροφή μας - Οι «ύποπτες» τροφές

22/12/2021 - 07:57

Μπορεί ήδη να γνωρίζεις για τις κοινές αιτίες ημικρανίας όπως το άγχος, η έλλειψη ύπνου, τα οπτικά ερεθίσματα, οι ορμονικές αλλαγές κ.α. Ήξερες όμως...
Περισσότερα

5 απλοί τρόποι να κάνουμε τη διατροφή μας πιο φιλική στο περιβάλλον

22/09/2021 - 15:09

Η διατροφή 7.6 δισεκατομμυρίων ανθρώπων παγκοσμίως αποτελεί μεγάλο βάρος για τον πλανήτη. Η παγκόσμια παραγωγή τροφίμων ευθύνεται για το ένα τέταρτο...
Περισσότερα

Αυτά τα ξέρατε για το ζωικό γάλα;

28/06/2021 - 17:57

Μια μεγάλη μελέτη κοορτής που πραγματοποιήθηκε στη Σουηδία (1) έδειξε ότι οι γυναίκες που καταναλώνουν περισσότερα από 3 ποτήρια γάλα την ημέρα...
Περισσότερα

Είναι τελικά τα φυτικά υποκατάστατα κρέατος καλύτερη επιλογή;

02/06/2021 - 15:45

Η Κλινική Διαιτολόγος-Διατροφολόγος με εξειδίκευση στα αυτοάνοσα και μετεκπαίδευση στη φυτοφαγία, Δέσποινα Μαρσέλου, απαντά σε όσους βάζουν συχνά στο...
Περισσότερα

Είναι απαραίτητο το ψάρι στη διατροφή μας;

12/04/2021 - 15:41

Έχω συζητήσει πολλές φορές ως διαιτολόγος-διατροφολόγος με όσους με επισκέπτονται για το θέμα του ψαριού στη διατροφή, ειδικά με χορτοφάγους και με...
Περισσότερα