διατροφή

5 απλοί τρόποι να κάνουμε τη διατροφή μας πιο φιλική στο περιβάλλον

22/09/2021 - 15:09

Η διατροφή 7.6 δισεκατομμυρίων ανθρώπων παγκοσμίως αποτελεί μεγάλο βάρος για τον πλανήτη. Η παγκόσμια παραγωγή τροφίμων ευθύνεται για το ένα τέταρτο...

Αυτά τα ξέρατε για το ζωικό γάλα;

28/06/2021 - 17:57

Μια μεγάλη μελέτη κοορτής που πραγματοποιήθηκε στη Σουηδία (1) έδειξε ότι οι γυναίκες που καταναλώνουν περισσότερα από 3 ποτήρια γάλα την ημέρα...

Είναι τελικά τα φυτικά υποκατάστατα κρέατος καλύτερη επιλογή;

02/06/2021 - 15:45

Η Κλινική Διαιτολόγος-Διατροφολόγος με εξειδίκευση στα αυτοάνοσα και μετεκπαίδευση στη φυτοφαγία, Δέσποινα Μαρσέλου, απαντά σε όσους βάζουν συχνά στο...

Είναι απαραίτητο το ψάρι στη διατροφή μας;

12/04/2021 - 15:41

Έχω συζητήσει πολλές φορές ως διαιτολόγος-διατροφολόγος με όσους με επισκέπτονται για το θέμα του ψαριού στη διατροφή, ειδικά με χορτοφάγους και με...

Όλη η αλήθεια για τη ζάχαρη

03/04/2021 - 17:54

H λέξη «σάκχαρα»περιγράφει την ομάδα των υδατανθράκων που βοηθούν το φαγητό μας να έχει γλυκιά γεύση. Αυτοί οι γλυκοί υδατάνθρακες έχουν διαφορετικά...

ΕΦΕΤ: Συμβουλές για το τραπέζι της Καθαράς Δευτέρας - Τι να προσέξουμε σε θαλασσινά, ταραμά και χαλβά

14/03/2021 - 13:02

O Ενιαίος Φορέας Ελέγχου Τροφίμων (ΕΦΕΤ) για ακόμα μία χρονιά ενημερώνει τους καταναλωτές σχετικά με το τι πρέπει να ...

Ποια είναι η καλύτερη διατροφή για το 2021;

24/02/2021 - 15:42

Για μια ακόμη φορά, η μεσογειακή διατροφή κατακτά την κορυφή με τους καλύτερους τρόπους διατροφής, σύμφωνα με τους διαιτολόγους και τους γιατρούς,...

Φάτε τις γιορτές χωρίς να παχύνετε!

30/12/2020 - 17:44

Τις γιορτές είμαστε κυριολεκτικά περικυκλωμένοι από διάφορα εδέσματα, λιχουδιές και γευστικούς πειρασμούς. Η δοκιμασία είναι πιό δύσκολη τώρα με την...

Αυτή είναι η top δίαιτα για να χάσετε περιττά κιλά πριν τα Χριστούγεννα!

22/12/2020 - 02:49

Οι γιορτές των Χριστουγέννων και της Πρωτοχρονιάς χαρακτηρίζονται και από το πολύ φαγητό. Μελομακάρονα, κουραμπιέδες, δίπλες, διάφορα εδέσματα και...

Πως να αποφύγετε την κατακράτηση υγρών

09/12/2020 - 22:20

H κατακράτηση υγρών είναι μπελάς σε κάθε προσπάθεια για αδυνάτισμα. Μπορεί να προκληθεί από δυσανεξίες σε κάποιες τροφές και από την κακή διατροφή. ...

5 tips για να μην πάρετε κιλά στην καραντίνα!

17/11/2020 - 18:18

Και μετά από μερικούς μήνες ελευθερίας, αναγκαστική επιστροφή στο σπίτι και την καραντίνα, λόγω της πανδημίας που επανήλθε επιθετική.  Με τον...

Tι σημαίνει «υπεύθυνη ψαροφαγία» - Η WWF εξηγεί μέσα από έναν χρηστικό οδηγό τη σημασία της

13/11/2020 - 21:32

Βασικό στοιχείο της μεσογειακής διατροφής, τα ψάρια και τα θαλασσινά είχαν πάντα μια θέση στο ελληνικό τραπέζι. Η Ελλάδα, εξάλλου, είναι γνωστή για...