18°C1 BF

διατροφή

Όλη η αλήθεια για τη ζάχαρη

03/04/2021 - 17:54

H λέξη «σάκχαρα»περιγράφει την ομάδα των υδατανθράκων που βοηθούν το φαγητό μας να έχει γλυκιά γεύση. Αυτοί οι γλυκοί υδατάνθρακες έχουν διαφορετικά...
Περισσότερα

ΕΦΕΤ: Συμβουλές για το τραπέζι της Καθαράς Δευτέρας - Τι να προσέξουμε σε θαλασσινά, ταραμά και χαλβά

14/03/2021 - 13:02

O Ενιαίος Φορέας Ελέγχου Τροφίμων (ΕΦΕΤ) για ακόμα μία χρονιά ενημερώνει τους καταναλωτές σχετικά με το τι πρέπει να ...
Περισσότερα

Ποια είναι η καλύτερη διατροφή για το 2021;

24/02/2021 - 15:42

Για μια ακόμη φορά, η μεσογειακή διατροφή κατακτά την κορυφή με τους καλύτερους τρόπους διατροφής, σύμφωνα με τους διαιτολόγους και τους γιατρούς,...
Περισσότερα

Φάτε τις γιορτές χωρίς να παχύνετε!

30/12/2020 - 17:44

Τις γιορτές είμαστε κυριολεκτικά περικυκλωμένοι από διάφορα εδέσματα, λιχουδιές και γευστικούς πειρασμούς. Η δοκιμασία είναι πιό δύσκολη τώρα με την...
Περισσότερα

Αυτή είναι η top δίαιτα για να χάσετε περιττά κιλά πριν τα Χριστούγεννα!

22/12/2020 - 02:49

Οι γιορτές των Χριστουγέννων και της Πρωτοχρονιάς χαρακτηρίζονται και από το πολύ φαγητό. Μελομακάρονα, κουραμπιέδες, δίπλες, διάφορα εδέσματα και...
Περισσότερα

Πως να αποφύγετε την κατακράτηση υγρών

09/12/2020 - 22:20

H κατακράτηση υγρών είναι μπελάς σε κάθε προσπάθεια για αδυνάτισμα. Μπορεί να προκληθεί από δυσανεξίες σε κάποιες τροφές και από την κακή διατροφή. ...
Περισσότερα

5 tips για να μην πάρετε κιλά στην καραντίνα!

17/11/2020 - 18:18

Και μετά από μερικούς μήνες ελευθερίας, αναγκαστική επιστροφή στο σπίτι και την καραντίνα, λόγω της πανδημίας που επανήλθε επιθετική.  Με τον...
Περισσότερα

Tι σημαίνει «υπεύθυνη ψαροφαγία» - Η WWF εξηγεί μέσα από έναν χρηστικό οδηγό τη σημασία της

13/11/2020 - 21:32

Βασικό στοιχείο της μεσογειακής διατροφής, τα ψάρια και τα θαλασσινά είχαν πάντα μια θέση στο ελληνικό τραπέζι. Η Ελλάδα, εξάλλου, είναι γνωστή για...
Περισσότερα

Έρευνα: Τα παιδιά είναι έως και 20 εκατοστά πιο κοντά αν ακολουθούν κακή διατροφή

06/11/2020 - 17:42

Η κακή διατροφή στα παιδιά σχολικής ηλικίας μπορεί να συμβάλει στη μείωση του ύψους κατά μέσο όρο 20 εκατ. μεταξύ των ψηλότερων και κοντύτερων εθνών...
Περισσότερα

O κορωνοϊός φέρνει και περιττά κιλά

05/11/2020 - 15:36

Και όμως, το «πάχος του κορωνοϊού» υπάρχει και προκαλεί ήδη μεγάλη ανησυχία σε ειδικούς και διατροφολόγους. Σύμφωνα με έρευνα που δημοσιεύθηκε την...
Περισσότερα

6 tips για να χάσετε τα πλαϊνά παχάκια και να έχετε την λεπτότερη μέση!

03/11/2020 - 16:06

Τα πλαϊνά παχάκια της κοιλιάς δεν είναι επικίνδυνα για την υγεία, σύμφωνα με τους ειδικούς. Ωστόσο είναι ανεπιθύμητα για τους περισσότερους, παρότι...
Περισσότερα

5 διατροφικά tips για να περιορίσετε το άγχος

28/10/2020 - 03:58

Οι δύο στους τρείς ανθρώπους στην εποχή μας αντιμετωπίζουν ή θα αντιμετωπίσουν προβλήματα ψυχικής υγείας στη ζωή τους, με το άγχος να αποτελεί τον...
Περισσότερα