διατροφή

epipedi_koilia

Στεγνή κοιλιά σε 2 εβδομάδες μετά την καραντίνα

21/05/2020 - 01:22

Με την καραντίνα πολλά άτομα απέκτησαν το κλασικό τοπικό πάχος στην κοιλιά, γνωστό και ως «η κοιλίτσα που δεν φεύγει με τίποτα», επειδή δεν υποχωρεί...
paxysarkia_body

Έρευνα: Όσο αυξάνεται το ΑΕΠ μιας χώρας, τόσο ανεβαίνει και το ποσοστό παχυσαρκίας της

19/05/2020 - 00:54

Όσο ανεβαίνει διαχρονικά το Ακαθάριστο Εγχώριο Προϊόν (ΑΕΠ) μιας χώρας, τόσο τείνει να αυξηθεί και το ποσοστό παχυσαρκίας μεταξύ των πολιτών της,...
gym_and_diet_food_after_quarantine

Κιλά της καραντίνας: 10 tips για να φύγουν γρήγορα

17/05/2020 - 01:40

Η καραντίνα έφυγε, αλλά τα κιλά της έμειναν και δεν χρειάζεται ούτε καν να επιβεβαιωθεί αυτό από την ζυγαριά. Το περιμέναμε άλλωστε, αφού είχαμε...
happy_home_people

Πώς να ενισχύσετε το ανοσοποιητικό σας σύστημα: 6 συμβουλές για όσο βρίσκεστε στο σπίτι

04/04/2020 - 06:59

Παρότι κυκλοφορούν αρκετοί μύθοι σχετικά με τροφές που υποτίθεται πως προστατεύουν από τον Covid-19, η αλήθεια είναι πως δεν υπάρχει κάποια...

Η κατανάλωση περισσότερου ελαιόλαδου μειώνει τον κίνδυνο εμφράγματος

09/03/2020 - 08:51

Η κατανάλωση περισσότερου ελαιόλαδου σχετίζεται με τη μείωση του κινδύνου για έμφραγμα, ιδίως όταν αντικαθιστά στη διατροφή τη μαγιονέζα, τη...

Τα οφέλη της νηστείας στην υγεία. Τι πρέπει να προσέξουν όσοι νηστεύουν

03/03/2020 - 07:36

Η νηστεία είναι ένας τρόπος για την πρόληψη παθήσεων αλλά και σημαντικός παράγοντας στη διατήρηση της υγείας καθώς και στην ανάπτυξη των διανοητικών...

Εσείς τρώτε λιναρόσπορο;

26/01/2020 - 21:44

Εξαιρετική πηγή καλών λιπαρών, ειδικά για vegan και για όσους δεν καταναλώνουν ψάρια και ιχθυέλαιο, ο λιναρόσπορος πρέπει να μπαίνει στη διατροφή μας...

Αντί για βούτυρο -3 τρόποι για να το αντικαταστήσετε χωρίς να χάσετε σε γεύση

23/01/2020 - 22:32

Ποιος λέει όχι στο νόστιμο βούτυρο; Είναι δύσκολο να ανταγωνιστεί οτιδήποτε άλλο τη γλυκιά κρεμώδη γεύση του είτε στη ζύμη είτε σε ένα απλό τηγανητό...

Οι πέντε «μπλε ζώνες» της μακροζωίας – Ανάμεσά τους ένα ελληνικό νησί

19/01/2020 - 21:12

Καθώς η τάση για ευεξία στον σύγχρονο τρόπο ζωής ενισχύεται, περισσότεροι ταξιδιώτες υιοθετούν συνήθεις που εστιάζουν στην υγεία ακόμη και στις...

Χριστουγεννιάτικες διατροφικές ατασθαλίες: Έτσι θα επανέλθετε στα κιλά σας

10/01/2020 - 21:33

Οι γιορτές για πολλούς σηματοδοτούνται από υπερκατανάλωση φαγητών, ποτών και γλυκών. Όμως, με το τέλος των γιορτών, οι ...μαύρες σκέψεις αρχίζουν να...

Πόσο αλκοόλ να πίνω καθημερινά;

10/11/2019 - 08:22

Το αλκοόλ υπάρχει σε μεγάλο βαθμό στην καθημερινότητά μας. Συνοδεύει τις εξόδους μας, τις γιορτές ή και τις βραδιές χαλάρωσης στο σπίτι. Ποιες είναι...

Γιατί χρειαζόμαστε περισσότερο λεμόνι στη διατροφή μας

05/11/2019 - 09:09

Μπορεί σκέτα να μην μπορούμε να τα καταναλώσουμε και ο χυμός τους να έχει έντονη οξύτητα. Μπορούμε, όμως, να προσθέσουμε τον χυμό τους στο φαγητό,...