18°C1 BF

διατροφή

happy_home_people

Πώς να ενισχύσετε το ανοσοποιητικό σας σύστημα: 6 συμβουλές για όσο βρίσκεστε στο σπίτι

04/04/2020 - 06:59

Παρότι κυκλοφορούν αρκετοί μύθοι σχετικά με τροφές που υποτίθεται πως προστατεύουν από τον Covid-19, η αλήθεια είναι πως δεν υπάρχει κάποια...
Περισσότερα

Η κατανάλωση περισσότερου ελαιόλαδου μειώνει τον κίνδυνο εμφράγματος

09/03/2020 - 08:51

Η κατανάλωση περισσότερου ελαιόλαδου σχετίζεται με τη μείωση του κινδύνου για έμφραγμα, ιδίως όταν αντικαθιστά στη διατροφή τη μαγιονέζα, τη...
Περισσότερα

Τα οφέλη της νηστείας στην υγεία. Τι πρέπει να προσέξουν όσοι νηστεύουν

03/03/2020 - 07:36

Η νηστεία είναι ένας τρόπος για την πρόληψη παθήσεων αλλά και σημαντικός παράγοντας στη διατήρηση της υγείας καθώς και στην ανάπτυξη των διανοητικών...
Περισσότερα

Εσείς τρώτε λιναρόσπορο;

26/01/2020 - 21:44

Εξαιρετική πηγή καλών λιπαρών, ειδικά για vegan και για όσους δεν καταναλώνουν ψάρια και ιχθυέλαιο, ο λιναρόσπορος πρέπει να μπαίνει στη διατροφή μας...
Περισσότερα

Αντί για βούτυρο -3 τρόποι για να το αντικαταστήσετε χωρίς να χάσετε σε γεύση

23/01/2020 - 22:32

Ποιος λέει όχι στο νόστιμο βούτυρο; Είναι δύσκολο να ανταγωνιστεί οτιδήποτε άλλο τη γλυκιά κρεμώδη γεύση του είτε στη ζύμη είτε σε ένα απλό τηγανητό...
Περισσότερα

Οι πέντε «μπλε ζώνες» της μακροζωίας – Ανάμεσά τους ένα ελληνικό νησί

19/01/2020 - 21:12

Καθώς η τάση για ευεξία στον σύγχρονο τρόπο ζωής ενισχύεται, περισσότεροι ταξιδιώτες υιοθετούν συνήθεις που εστιάζουν στην υγεία ακόμη και στις...
Περισσότερα

Χριστουγεννιάτικες διατροφικές ατασθαλίες: Έτσι θα επανέλθετε στα κιλά σας

10/01/2020 - 21:33

Οι γιορτές για πολλούς σηματοδοτούνται από υπερκατανάλωση φαγητών, ποτών και γλυκών. Όμως, με το τέλος των γιορτών, οι ...μαύρες σκέψεις αρχίζουν να...
Περισσότερα

Πόσο αλκοόλ να πίνω καθημερινά;

10/11/2019 - 08:22

Το αλκοόλ υπάρχει σε μεγάλο βαθμό στην καθημερινότητά μας. Συνοδεύει τις εξόδους μας, τις γιορτές ή και τις βραδιές χαλάρωσης στο σπίτι. Ποιες είναι...
Περισσότερα

Γιατί χρειαζόμαστε περισσότερο λεμόνι στη διατροφή μας

05/11/2019 - 09:09

Μπορεί σκέτα να μην μπορούμε να τα καταναλώσουμε και ο χυμός τους να έχει έντονη οξύτητα. Μπορούμε, όμως, να προσθέσουμε τον χυμό τους στο φαγητό,...
Περισσότερα

Πώς να διαλέξετε τα καλύτερα δημητριακά πρωινού;

30/10/2019 - 19:59

  Τα δημητριακά με γάλα είναι το αγαπημένο πρωινό μεγάλων και παιδιών, χωρίς αυτό όμως να σημαίνει απαραίτητα ότι είναι και το πιο υγιεινό, αφού τα...
Περισσότερα

Γιατί πέφτουν τα μαλλιά σας κάθε φθινόπωρο

09/09/2019 - 15:56

Για κάθε τρίχα που χάνετε πρόωρα ενοχοποιήστε τον τρόπο ζωής που κάνετε, λένε πολλοί δερματολόγοι. Ισχυρίζονται δηλαδή ότι το κάπνισμα, το αλκοόλ και...
Περισσότερα
γυναίκα, μπισκότα, σαλάτα, βουλιμία

Το 95% των βουλιμικών ατόμων είναι γυναίκες

14/08/2019 - 16:11

Της Ανθής Αγγελοπούλου Πάνω από 90-95% των βουλιμικών ατόμων είναι γυναίκες, ενώ στις έφηβες κοπέλες η βουλιμία εμφανίζεται σε...
Περισσότερα