διατροφή

Εσείς τρώτε λιναρόσπορο;

26/01/2020 - 21:44

Εξαιρετική πηγή καλών λιπαρών, ειδικά για vegan και για όσους δεν καταναλώνουν ψάρια και ιχθυέλαιο, ο λιναρόσπορος πρέπει να μπαίνει στη διατροφή μας...

Αντί για βούτυρο -3 τρόποι για να το αντικαταστήσετε χωρίς να χάσετε σε γεύση

23/01/2020 - 22:32

Ποιος λέει όχι στο νόστιμο βούτυρο; Είναι δύσκολο να ανταγωνιστεί οτιδήποτε άλλο τη γλυκιά κρεμώδη γεύση του είτε στη ζύμη είτε σε ένα απλό τηγανητό...

Οι πέντε «μπλε ζώνες» της μακροζωίας – Ανάμεσά τους ένα ελληνικό νησί

19/01/2020 - 21:12

Καθώς η τάση για ευεξία στον σύγχρονο τρόπο ζωής ενισχύεται, περισσότεροι ταξιδιώτες υιοθετούν συνήθεις που εστιάζουν στην υγεία ακόμη και στις...

Χριστουγεννιάτικες διατροφικές ατασθαλίες: Έτσι θα επανέλθετε στα κιλά σας

10/01/2020 - 21:33

Οι γιορτές για πολλούς σηματοδοτούνται από υπερκατανάλωση φαγητών, ποτών και γλυκών. Όμως, με το τέλος των γιορτών, οι ...μαύρες σκέψεις αρχίζουν να...

Πόσο αλκοόλ να πίνω καθημερινά;

10/11/2019 - 08:22

Το αλκοόλ υπάρχει σε μεγάλο βαθμό στην καθημερινότητά μας. Συνοδεύει τις εξόδους μας, τις γιορτές ή και τις βραδιές χαλάρωσης στο σπίτι. Ποιες είναι...

Γιατί χρειαζόμαστε περισσότερο λεμόνι στη διατροφή μας

05/11/2019 - 09:09

Μπορεί σκέτα να μην μπορούμε να τα καταναλώσουμε και ο χυμός τους να έχει έντονη οξύτητα. Μπορούμε, όμως, να προσθέσουμε τον χυμό τους στο φαγητό,...

Πώς να διαλέξετε τα καλύτερα δημητριακά πρωινού;

30/10/2019 - 19:59

  Τα δημητριακά με γάλα είναι το αγαπημένο πρωινό μεγάλων και παιδιών, χωρίς αυτό όμως να σημαίνει απαραίτητα ότι είναι και το πιο υγιεινό, αφού τα...

Γιατί πέφτουν τα μαλλιά σας κάθε φθινόπωρο

09/09/2019 - 15:56

Για κάθε τρίχα που χάνετε πρόωρα ενοχοποιήστε τον τρόπο ζωής που κάνετε, λένε πολλοί δερματολόγοι. Ισχυρίζονται δηλαδή ότι το κάπνισμα, το αλκοόλ και...
γυναίκα, μπισκότα, σαλάτα, βουλιμία

Το 95% των βουλιμικών ατόμων είναι γυναίκες

14/08/2019 - 16:11

Της Ανθής Αγγελοπούλου Πάνω από 90-95% των βουλιμικών ατόμων είναι γυναίκες, ενώ στις έφηβες κοπέλες η βουλιμία εμφανίζεται σε...

Έρευνα: Ο υγιεινός τρόπος ζωής ασπίδα για την άνοια

15/07/2019 - 16:43

Σχεδόν ο καθένας μας μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο να εμφανίσει άνοια, ακόμη και αν υπάρχει οικογενειακό ιστορικό, με το να ακολουθεί έναν υγιεινό...
γυναίκα, καύσωνας, ζέστη

Η διατροφή που θωρακίζει τον οργανισμό κάτω από τον ήλιο

13/07/2019 - 17:13

Παγωμένα ή απλά δροσερά είναι καλύτερα να καταναλώνονται τα υγρά τις ημέρες με μεγάλες θερμοκρασίες; Και η μπύρα είναι τελικά δροσιστική ή ανεβάζει...

Κουίζ: Πόσο καλά γνωρίζεις τα μυστικά της σωστής διατροφής;

06/07/2019 - 11:39

Σίγουρα ξέρετε ότι στα πλαίσια μια υγιεινής διατροφής πρέπει να τρώμε πολλά φρούτα, λαχανικά αλλά και να περιορίσουμε τις λιπαρές και επεξεργασμένες...