Project Happiness

Εν μέσω Ιουνίου ένα ακόμη νέο επεισόδιο του Project Happines. Σε αυτό μαθαίνουμε από τη ρευματολόγο Όλγα Λουκαδάκη για μία επώδυνη νόσο, τη ρευματική πολυμυαλγία, στη συνέχεια βλέπουμε τη Φωτεινή-Ελβίσα Φρροκάι να μας μιλάει για τις ψυχοσωματικές διαταραχές, ενώ η Σταματία Φωτεινού μας δείχνει πώς να καταπολεμήσουμε με ασκήσεις την επικονδυλίτιδα στην άρθρωση του αγκώνα. Τώρα, αν είμαστε… κολλημένοι με το αγαπημένο μας τζιν και παρότι είναι στα χάλια του δεν θέλουμε να το αποχωριστούμε με τίποτα, η Κάλλια Καλίκα από το Atelier Kallia μας παρουσιάζει πώς μπορούμε να το μεταποιήσουμε. Τέλος ο Μιχάλης Κουτρής από τη σχολή οδηγών «Εκπαιδευτική» μας θυμίζει όχι μόνο τα δικαιώματα αλλά και τις υποχρεώσεις των πεζών στις διαβάσεις.

Σε καλοκαιρινή διάθεση πλέον αυτό το επεισόδιο, έχοντας διανύσει και το πρώτο 10ήμερο του Ιουνίου. Καταρχάς βλέπουμε, με τη βοήθεια του Αλέξανδρου Βαβούλη από το κομμωτήριο Hair Play, ποια είναι τα μοδάτα χρώματα για τα μαλλιά μας, αναρωτιόμαστε αν οι προσδοκίες μας για τα παιδιά μας είναι ρεαλιστικές, όπως μας προτρέπει η φιλόλογος και ειδική παιδαγωγός Βιργινία Μαρτάκη, ανακαλύπτουμε, δια της Δέσποινας Παπαγιαννάκη από το κατάστημα Raxevsky, πώς η βιομηχανία της μόδας προσαρμόζεται στη μετά κορωνοϊό εποχή, γνωρίζουμε τη… μυθική μοτοσυκλέτα της YAMAHA, την Teneré από τον Δημήτρη Γιαμά του καταστήματος YAMAHA της Χίου κι επειδή οι πανελλαδικές εξετάσεις είναι προ των πυλών μαθαίνουμε από τον διαιτολόγο – διατροφολόγο Αλέξανδρο Κουκούλη ποιες τροφές βοηθούν περισσότερο στη μελέτη και στη συγκέντρωση που απαιτείται για μία τέτοια διαδικασία.

Νέος μήνας, νέα εποχή, νέα θέματα από τους experts μας. Σε αυτό το επεισόδιο μαθαίνουμε για τα κατάγματα στα κατοικίδια θηλαστικά, από τον στρατιωτικό κτηνίατρο Μάνο Βουγαζιανό, ακούμε χρήσιμες συμβουλές αγοράς μοτοσυκλέτας ή σκούτερ, από τον Δημήτρη Γιαμά του καταστήματος YAMAHA Χίου, γνωρίζουμε τις ψυχοσεξουαλικές δυσκολίες και τη θεραπεία τους, από την ψυχολόγο Μαριάννα Κριμιζή, ενώ ακολούθως στο χώρο της μόδας βλέπουμε χρήσιμες συμβουλές για το ανδρικό κοστούμι από τον Κων/νο Σκαπινάκη του Signature by Constantine αλλά και πώς μπορούμε να φτιάξουμε το δικό μας… brand, από τη Δέσποινα Παπαγιαννάκη του καταστήματος Fransa της Χίου.

Σε αυτό το επεισόδιο της επιχείρησης «ευτυχία» αρχικά ασχολούμαστε με το νέο κορωνοϊό που τόσο πολύ μας έχει απασχολήσει όλο αυτό το διάστημα, μαθαίνοντας με τη βοήθεια της Κάλλιας Καλίκα να φτιάχνουμε… μάσκες, στη συνέχεια πάμε βόλτα με τον δάσκαλο οδήγησης Παντελή Κουνιάδη, της Σχολής Οδηγών «Εκπαιδευτική», ώστε να θυμηθούμε τις πινακίδες απαγόρευσης στάσης στάθμευσης, από τον στρατιωτικό μας κτηνίατρο Μάνο Βουγαζιανό ακούμε για τις νεοπλασίες των κατοικιδίων, η ρευματολόγος Όλγα Λουκαδάκη μας μυεί στην ινομυαλγία ενώ τέλος η ψυχολόγος Μαρίνα Μποζάνη μας μιλάει για την παιδική σεξουαλικότητα

Πολλά και ωραία θέματα σε αυτό το επεισόδιο της επιχείρησης… ευτυχία. Καταρχάς γνωρίζουμε τη vegan διατροφή, με τη βοήθεια του κλινικού διαιτολόγου-διατροφολόγου Αλέξανδρου Κουκούλη, ακολούθως μαθαίνουμε τα της διαδικασίας κατασκευής χειροποίητων ρούχων, από την Κάλλια Καλίκα, θυμόμαστε τι κάνουμε οδηγώντας και συναντώντας διαβάσεις πεζών, από τον δάσκαλο οδήγησης Παντελή Κουνιάδη, της Σχολής Οδηγών «Εκαπιδευτική», βλέπουμε τη σωστή αντιμετώπιση του διαστρέμματος της ποδοκνημικής άρθρωσης, από την φυσικοθεραπεύτρια, μέλος του παρ. Χίου-Λέσβου-Σάμου του Πανελληνίου Συλλόγου Φυσικοθεραπευτών, Σταματία Φωτεινού, ανακαλύπτουμε τρόπους μύησης των παιδιών στα λογοτεχνικά βιβλία με την καθοδήγηση της φιλολόγου και ειδικής παιδαγωγού Βιργινίας Μαρτάκη ενώ τέλος μαθαίνουμε από τον κομμωτή και ιδιοκτήτη του κομμωτηρίου Hair Play, Αλέξανδρο Βαβούλη, για ένα βασικό συστατικό των μαλλιών, την κερατίνη.

Πρώτη εκπομπή της μετά καραντίνα εποχής στην οποία μπήκε όλη η χώρα ένεκα ενός κορωνοϊού τον οποίο δεν έχουμε βρει ακόμη τον τρόπο να τον αντιμετωπίσουμε, παρά μόνο να τον εμποδίσουμε να εξαπλωθεί. Επειδή όμως δεν μπορούμε να μένουμε για πάντα κλεισμένοι σπίτι και σταδιακά επανερχόμαστε στις δραστηριότητές μας δείτε στο σημερινό επεισόδιο ενδιαφέρουσες προτάσεις από τους experts μας. Κάνουμε αρχή με μία πρόταση… αδυνατίσματος από το γυμναστήριο Ηρακλής, το vacu power, συνεχίζουμε με ατομική ψυχοθεραπεία, για την οποία μας μιλάει η ψυχολόγος Μαριάννα Κριμιζή, μαθαίνουμε από την ιατρό ρευματολόγο Όλγα Λουκαδάκη τι είναι ο λύκος, βλέπουμε όμορφα νυφικά χτενίσματα στο κομμωτήριο Hair Play του Αλέξανδρου Βαβούλη από την Κωνσταντίνα Βαμβούρη, γνωρίζουμε τα της απώλειας τριχώματος στα κατοικίδια από τον στρατιωτικό κτηνίατρο Μάνο Βουγαζιανό αλλά και το κλασικό vs μοντέρνο ντύσιμο από τη Δέσποινα Παπαγιαννάκη του καταστήματος Raxevsky της Χίου.

Εν μέσω… κορωνοϊού αυτό το επεισόδιο του Project Hapiness και αφού οι ειδικοί μας προτρέπουν να μείνουμε σπίτι, καθίστε αναπαυτικά και παρακολουθήστε χρήσιμα και ενδιαφέροντα θέματα που θα σας κρατήσουν το ενδιαφέρον αλλά και συντροφιά, στη δύσκολη περίοδο που διανύουμε. Θα κάνουμε αρχή με το πώς θέτουμε όρια στα παιδιά σε σχέση με το σώμα τους, με τη βοήθεια της ψυχολόγου Μαρίνας Μποζάνη, θα μάθουμε από έγκυρα χείλη, του ιατρού ενδοκρινολόγου Γιάννη Γεωργιάδη, τι πρέπει να προσέχουν αυτό το διάστημα έξαρσης του COVID 19 οι διαβητικοί, θα χορέψουμε… zumba στο γυμναστήριο «Ηρακλής», θα δούμε τα βήματα για να ράψουμε ρούχα σε ένα ατελιέ, όπως της Κάλλιας Καλίκα και θα ακούσουμε χρήσιμες και πρακτικές συμβουλές για το ανδρικό ντύσιμο από τον Κων/νο Σκαπινάκη του καταστήματος Signature by Constantine.

Παρά τα όσα συμβαίνουν γύρω μας εμείς εδώ πιστοί στο εβδομαδιαίο ραντεβού μας, με θέματα που πιστεύουμε ότι θα σας κρατήσουν το ενδιαφέρον και σε αυτό το επεισόδιο. Κάνουμε αρχή με μόδα, μαθαίνοντας από την Δέσποινα Παπαγιαννάκη του καταστήματος Fransa της Χίου ποιο είναι το απόλυτο τζιν της σεζόν, συνεχίζουμε στο… πνεύμα των ημερών και ενημερωνόμαστε από τον στρατιωτικό κτηνίατρο Μάνο Βουγαζιανό για τον κορωνοϊό στα κατοικίδια, ακολούθως γνωρίζουμε από τη φυσικοθεραπεύτρια Σταματία Φωτεινού το σύνδρομο του καρπιαίου σωλήνα, ενισχύσουμε την αυτοεκτίμησή μας μέσω ψυχοθεραπείας, που μας συνιστά η ψυχολόγος-ψυχοθεραπεύτρια Φωτεινή-Ελβίσα Φρροκάι, βλέπουμε τα προβλήματα και την αντιμετώπιση του τριχωτού της κεφαλής, από τον κομμωτή και ιδιοκτήτη του κομμωτηρίου Hair Play Αλέξανδρο Βαβούλη, ενώ τέλος μαθαίνουμε πώς μπορούμε να βοηθήσουμε το παιδί μας με την ορθογραφία με την καθοδήγηση της φιλολόγου και ειδικής παιδαγωγού Βιργινίας Μαρτάκη.

Project Happiness σε εξέλιξη, στην εκπνοή του χειμώνα και τι δεν έχουμε σε αυτό το επεισόδιο… Κάνουμε αρχή με ένα καλό πρωινό, τη συνταγή του οποίου μας παρουσιάζει ο σεφ της «Πιπερόριζας», του καλύτερου café brunch της Χίου, Μάκης Νάσος, συνεχίζουμε με tips για μοντέρνο ντύσιμο, από την Δέσποινα Παπαγιαννάκη του καταστήματος Raxevsky Χίου, διαπιστώνουμε τη σχέση διατροφής και οστεοπόρωσης, με τη βοήθεια του κλινικού διαιτολόγου Αλέξανδρου Κουκούλη, θυμόμαστε τις πινακίδες και τις διαγραμμίσεις απαγόρευσης στάσης – στάθμευσης, από τον δάσκαλο οδήγησης Παντελή Κουνιάδη της σχολής οδηγών «Εκπαιδευτική», γνωρίζουμε την ψυχογενή βουλιμία με την ψυχολόγο Μαριάννα Κριμιζή και διαλέγουμε νυφικό ανάλογα με το σωματότυπό μας, όπως μας καθοδηγεί η Κάλλια Καλίκα από το Atelier Kallia.

Ο Φλεβάρης κι αν φλεβίσει καλοκαίρι θα μυρίσει γι’ αυτό κι εμείς σε αυτό το επεισόδιο μαθαίνουμε από τώρα από τον στρατιωτικό κτηνίατρο Μάνο Βουγαζιανό πώς μπορούμε να πάμε διακοπές με το κατοικίδιό μας. Πλησιάζοντας προς το Πάσχα θα έχουμε και το πρώτο κύμα γάμων της χρονιάς, οπότε καλό είναι να γνωρίζουν οι μέλλουσες νύφες με τι κριτήρια μπορούν να διαλέξουν νυφικό, όπως μας καθοδηγεί η Κάλλια Καλίκα από το Atelier Kallia. Στη συνέχεια βλέπουμε πώς μπορούμε να επικοινωνούμε με κωφούς χωρίς να γνωρίζουμε τη νοηματική γλώσσα, με τη βοήθεια της φιλολόγου και ειδικής παιδαγωγού Βιργινίας Μαρτάκη, μαθαίνουμε για τον σχολικό εκφοβισμό αλλά από την πλευρά του θύτη, από την ψυχολόγο Μαρίνα Μποζάνη, γνωρίζουμε τη σκολίωση από τη φυσικοθεραπεύτρια, μέλος του παρ. Χίου-Λέσβου-Σάμου του Πανελληνίου Συλλόγου Φυσικοθεραπευτών, Σταματία Φωτεινού και τέλος απλές τεχνικές kickboxing, από τον Κων/νο Κωστάζο, εκπαιδευτή πολεμικών τεχνών, του γυμναστηρίου «Ηρακλής».

Σε αυτό το επεισόδιο του Project Happiness ξεκινάμε με τη γνωριμία ενός ακόμη αυτοάνοσου ρευματικού νοσήματος, της αγκυλοποιητικής ή αγκυλωτικής σπονδυλοαρθρίτιδας, από την ειδική ρευματολόγο Όλγα Λουκαδάκη, μετά πάμε για ψώνια, καθότι περίοδος εκπτώσεων, υπό την καθοδήγηση του Κωνσταντίνου Σκαπινάκη από το κατάστημα Signature by Constantine, μαθαίνουμε για τα όρια και τη σημασία τους στις διαπροσωπικές σχέσεις, από την ψυχολόγος-ψυχοθεραπεύτρια και υποψήφια Διδάκτωρ Φωτεινή-Ελβίσα Φρροκάι, θυμόμαστε ποιες είναι οι σωστές θέσεις που πρέπει να παίρνουμε στο δρόμο οδηγώντας με τη βοήθεια του Παντελή Κουνιάδη από τη Σχολή Οδηγών "Εκπαιδευτική" και τέλος γνωρίζουμε το παιδικό πολυκαρότσι από τη Δέσποινα Φράγκου του καταστήματος "Λητώ" της Χίου.

Σε αυτό το επεισόδιο για αρχή πάμε γυμναστήριο. Πού αλλού; Στον «Ηρακλή», όπου γνωρίζουμε το Step Aerobic. Μετά πηγαίνουμε κομμωτήριο και με τη βοήθεια του Αλέξανδρου Βαβούλη μαθαίνουμε πώς να φροντίζουμε τα ταλαιπωρημένα μας μαλλιά. Ακολουθεί μια βόλτα στη Yamaha Χίου, γιατί είχαμε αφήσει στη μέση το πώς επιλέγουμε δίκυκλο. Στη συνέχεια ο ενδοκρινολόγος Γιάννης Γεωργιάδης μας μιλά για τις παθήσεις του θυρεοειδούς αδένα. Κι επειδή διανύουμε περίοδο εκπτώσεων πάμε και στο Raxevsky Χίου όπου η Δέσποινα Παπαγιαννάκη μας δίνει χρήσιμες συμβουλές για τις αγορές μας. Τέλος ο στρατιωτικός κτηνίατρος Μάνος Βουγαζιανός μας λέει για όλα όσα πρέπει να γνωρίζουμε για την πυομήτρα στα ζώα συντροφιάς.

Σε αυτό το επεισόδιο αρχικά ασχολούμαστε με μόδα και βλέπουμε με τη βοήθεια του Κων/νου Σκαπινάκη από το κατάστημα Signature by Constantine ποια είναι τα διαχρονικά ανδρικά ντυσίματα και οι συνδυασμοί τους, ακολούθως θυμόμαστε πώς πρέπει να κυκλοφορούμε με φωτεινούς σηματοδότες στην πόλη, από τη δασκάλα οδήγησης Ειρήνη Κόρμαλου, της Σχολής Οδηγών «Εκπαιδευτική», μαθαίνουμε πώς οι έφηβοι βλέπουν τις σχέσεις των δύο φύλων, μέσω της ψυχολόγου Μαρίνας Μποζάνη, για όσους έχουν προβλήματα στάσης σώματος πάμε στο γυμναστήριο «Ηρακλής» και βλέπουμε ασκήσεις μέσω οργάνων ώστε να τη βελτιώσουμε, ενώ τέλος ο κτηνίατρός μας, Μάνος Βουγαζιανός μας μιλάει για τη γενική αναισθησία στα κατοικίδια.

Στην καρδιά του χειμώνα ευελπιστούμε να σας κρατήσουμε όμορφη συντροφιά και σε αυτό το επεισόδιο και να σας… ζεστάνουμε με τα ενδιαφέροντα θέματα που έχουν ετοιμάσει οι ειδικοί μας. Για αρχή πάμε κομμωτήριο για Ombre – Balayage και φυσικά ξανοίγματα με τον κομμωτή Αλέξανδρο Βαβούλη από το Hair Play, στη συνέχεια θα δούμε πώς μπορούμε να αναπτύξουμε το λεξιλόγιο των παιδιών, με τη βοήθεια της φιλολόγου-ειδικής παιδαγωγού Βιργινίας Μαρτάκη, φτιάχνουμε T-shirt για τη μαμά και την κόρη στο ατελιέ της Κάλλιας Καλίκα, διαλέγουμε δωμάτιο για το μωράκι μας, με την καθοδήγηση της Δέσποινας Φράγκου από το κατάστημα "Λητώ" της Χίου, στη συνέχεια θα δούμε τι πρέπει να προσέχουμε διαλέγοντας δίκυκλο με τη βοήθεια του Δημήτρη Γιαμά από το κατάστημα Yamaha Χίου και τέλος γνωριζόμαστε με την... οστεοπόρωση δια του γιατρού-ενδοκρινολόγου Γιάννη Γεωργιάδη.

Σε αυτό το επεισόδιο ασχολούμαστε αρχικά με τη βλαισοπλατυποδία, με τη βοήθεια της της φυσικοθεραπεύτριας, μέλους του Πανελληνίου Συλλόγου Φυσικοθεραπευτών, παράρτημα Χίου-Λέσβου-Σάμου, Σταματίας Φωτεινού, στη συνέχεια πάμε στο γυμναστήριο "Ηρακλής" να κάνουμε… Brazilian Hips, μαθαίνουμε πώς να οδηγούμε ασφαλώς με το κινητό τηλέφωνο, με την καθοδήγηση του Μιχάλη Κουτρή, εκπαιδευτή οδήγησης από τη Σχολή Οδηγών "Εκπαιδευτική", γνωρίζουμε όλα όσα πρέπει για το αποφρακτικό σύνδρομο των κατοικιδίων, από τον στρατιωτικό κτηνίατρο Μάνο Βουγαζιανό, ενώ τέλος πάμε στη ψυχολόγο-ψυχοθεραπεύτρια και υποψήφια διδάκτωρ Φωτεινή-Ελβίσα Φρροκάι να δούμε πώς μπορεί η ψυχοθεραπεία στα ζευγάρια να βοηθήσει, μεταξύ άλλων, στην καλύτερη επικοινωνία τους.

Νέα χρονιά, νέες εκπομπές με ολόφρεσκα θέματα που θα μας κρατήσουν και συντροφιά αλλά και αμείωτο το ενδιαφέρον, πιστεύουμε. Στο πρώτο επεισόδιο του 2020 κάνουμε αρχή με παιδικές κορδέλες και λαστιχάκια για τα μαλλιά από την Κάλλια Καλίκα, φτιάχνουμε σαλάτα με χαρουποπαξίμαδο στην Πιπερόριζα, γνωρίζουμε τα συμπτώματα της ψυχογενούς ανορεξίας με τη βοήθεια της ψυχολόγου Μαριάννας Κριμιζή αλλά και της παλινδρόμησης και της σχέσης της με τη διατροφή από τον κλινικό διαιτολόγο Αλέξανδρο Κουκούλη. Τέλος μαθαίνουμε με τον πλέον έγκυρο τρόπο όλα όσα πρέπει να γνωρίζουμε για τη ρευματοειδή αρθρίτιδα από την ειδική ρευματολόγο Όλγα Λουκαδάκη.

Στην εκπνοή του χρόνου έχουμε και σε αυτό το επεισόδιο ενδιαφέροντα θέματα μέσω των ειδικών μας. Αρχικά, μέσω του ενδοκρινολόγου Γιάννη Γεωργιάδη μαθαίνουμε τι είναι και πώς αντιμετωπίζεται ο σακχαρώδης διαβήτης, στη συνέχεια ο στρατιωτικός κτηνίατρος Μάνος Βουγαζιανός μας λέει τι δεν πρέπει να τρώνε τα ζωάκια μας τις γιορτές, ο Αλέξανδρος Βαβούλης μας συμβουλεύει για τα γιορτινά μας χτενίσματα, μέρες που έρχονται…, ο Δημήτρης Γιαμάς δίνει απλές αλλά ουσιαστικές συμβουλές οδηγικής συμπεριφοράς και ο Παντελής Κουνιάδης εξειδικεύει αυτές τις συμβουλές για τις διαβάσεις πεζών.

Στο σημερινό επεισόδιο Project Happiness αρχικά επισκεπτόμαστε την ψυχολόγο-ψυχοθεραπεύτρια και υποψήφια Διδάκτωρ Φωτεινή-Ελβίσα Φρροκάι για να μάθουμε πώς μπορούμε να αντιμετωπίσουμε το άγχος, στη συνέχεια γνωρίζουμε την ιατρική ειδικότητα του ρευματολόγου με τη βοήθεια της γιατρού Όλγας Λουκαδάκη. Παραμένουμε σε θέματα υγείας αλλά αυτή τη φορά για τα κατοικίδιά μας. Ο στρατιωτικός κτηνίατρος Μάνος Βουγαζιανός μας μιλάει για τη στοματική υγιεινή τους. Κι επειδή γιορτές έρχονται πηγαίνουμε μέχρι το Signature by Constantine να δούμε πώς θα ντυθούμε τις μέρες αυτές. Τέλος κλείνουμε με μια βόλτα στην πόλη. Ο Μιχάλης Κουτρής από τη Σχολή Οδηγών «Εκπαιδευτική» μας δείχνει πώς πρέπει να κινούμαστε στις διαβάσεις και σαν οδηγοί αλλά και σαν πεζοί.

Πρώτη εκπομπή του Δεκέμβρη, ενός μήνα που τελειώνει τη χρονιά για να αρχίσει μία νέα. Ευκαιρία λοιπόν να δούμε κάποια πράγματα αλλιώς, βάζοντάς τα σε τάξη, με τη βοήθεια των ειδικών μας. Έτσι σήμερα η ψυχολόγος Μαριάννα Κριμιζή μας μιλά για την οικογενειακή ψυχοθεραπεία, ο διαιτολόγος-διατροφολόγος Αλέξανδρος Κουκούλης μας μιλά για το σπλαχνικό λίπος, το οποίο για να αντιμετωπίσουμε πάμε γυμναστήριο. Στο Hercules Athletic & Fitness Center δοκιμάζουμε το Cross Training, αλλά επειδή η γυμναστική μας ανοίγει την όρεξη, συναντάμε στην Πιπερόριζα, στο καλύτερο cafe brunch της πόλης, τον Μάκη Νάσο που μας δείχνει μία συνταγή για burger κοτόπουλο. Τέλος, για να μπαίνουμε στο κλίμα των γιορτινών ημερών φτιάχνουμε με τα χεράκια μας και με την καθοδήγηση της Κάλλιας Καλίκα ένα χριστουγεννιάτικο διακοσμητικό μαξιλαράκι.

Η επιχείρηση ευτυχία επιστρέφει στους δέκτες σας γι’ ακόμη μία τηλεοπτική σεζόν, με νέα θέματα και νέους experts που σίγουρα θα μας κάνουν να δούμε τη ζωή αλλιώς. Σήμερα ξεκινάμε με την φιλόλογο και ειδική παιδαγωγό Βιργινία Μαρτάκη που θα μας δώσει πρακτικές συμβουλές για να αγαπήσουν οι μαθητές τα αρχαία Ελληνικά, θα συνεχίσουμε με την ψυχολόγο Μαρίνα Μποζάνη που μας λέει πότε ενδείκνυται με το παιδί μας να επισκεφτούμε ψυχολόγο, ενώ ακολούθως η Δέσποινα Φράγκου από το κατάστημα Λητώ μας εξηγεί με τι κριτήρια θα διαλέξουμε παιδικό καθισματάκι για το αυτοκίνητο. Δεν τελειώσαμε… H Κάλλια Καλίκα μας φιλοξενεί στο ατελιέ της και μας καθοδηγεί σχετικά με τα βασικά εργαλεία που θα χρειαστούμε για να ξεκινήσουμε ράψιμο, πάμε γυμναστήριο να δούμε πώς η γυμναστική pilates μπορεί να ανακουφίσει τους πόνους της μέσης και η φυσικοθεραπεύτρια Σταματία Φωτεινού μας δείχνει πώς να αντιμετωπίσουμε αποτελεσματικά το αυχενικό σύνδρομο.