Project Happiness: Κυριακή Βαγιάνου

Οι λιγούρες, η έντονη επιθυμία δηλαδή να φάμε κάτι αλμυρό ή γλυκό χωρίς πολλές φορές να το επιθυμούμε πραγματικά, είναι κάτι που όλοι λίγο πολύ έχουμε βιώσει. Όμως επειδή η συνήθεια αυτή μπορεί να αποβεί καταστροφική για τη δίαιτά μας η διαιτολόγος – διατροφολόγος Κυριακή Βαγιάνου μας παραθέτει έξυπνες τεχνικές διαχείρισης αλλά και… προτάσεις για να τις αντιμετωπίσουμε.

Σίγουρα μας έχει τύχει κάποια στιγμή στη ζωή μας να τρώμε όχι γιατί πεινάμε αλλά λόγω έντονου στρες ή λόγω μια δύσκολης συναισθηματικής κατάστασης στην οποία βρισκόμαστε. Είναι η λεγόμενη συναισθηματική πείνα, όπως μας ενημερώνει η κλινική διαιτολόγος – διατροφολόγος Κυριακή Βαγιάνου.

Σε όλους τους ανθρώπους μεγαλώνοντας αλλάζει ο μεταβολισμός και οι περισσότεροι, χρόνο με το χρόνο, βάζουμε κιλά αυξάνοντας έτσι όχι απλά το λίπος που συσσωρεύεται κάτω από το δέρμα μας αλλά και το σπλαχνικό λίπος, που εντοπίζεται κυρίως στην κοιλιακή χώρα και περιβάλλει τα εσωτερικά μας όργανα. Γι’ αυτό ακριβώς και πώς να το αντιμετωπίσουμε μας μιλά η κλινική διαιτολόγος διατροφολόγος, Κυριακή Βαγιάνου.

Νους υγιής εν σώματι υγιή έλεγαν οι αρχαίοι ημών πρόγονοι και φαίνεται πως από πολύ νωρίς είχαν συνδέσει και τη σωστή διατροφή με την πνευματική διαύγεια, κάτι άκρως απαραίτητο στις λίγες ή πολλές φορές της ζωής μας που υποβαλλόμαστε σε διαδικασία εξετάσεων, όπως μας αναλύει σε αυτό το βίντεο η κλινική διαιτολόγος – διατροφολόγος, Κική Βαγιάνου.

Διανύουμε ήδη την περίοδο της νηστείας του Πάσχα, ένα μεγάλο σε διάρκεια διάστημα στο οποίο με την κατάλληλη καθοδήγηση, όπως μας εξηγεί και η κλινική διαιτολόγος – διατροφολόγος Κική Βαγιάνου, μπορούμε και να νηστέψουμε αλλά και να προσλάβουμε όλα εκείνα τα απαραίτητα συστατικά της διατροφής προκειμένου να παραμείνουμε… fit αλλά και υγιείς.