Η Άννα Καρυστιανού είναι ρεφλεξολόγος και σύμβουλος υγιεινής διατροφής, συνδυάζοντας τις γνώσεις της δίνει διατροφικές λύσεις για την ενίσχυση της ισορροπίας και της ευεξίας του οργανισμού.
Project Happiness: Μαραθοτηγανίτες από την Άννα Καρυστιανού
Ο Μάραθος, ένα φυτό πολύ γνωστό σε πετρώδεις περιοχές της Ελλάδος, γνωστό επίσης ως μάραθο, μάλαθρο, φινόκιο, μάραζα μπορεί να δημιουργήσει εκτός των άλλων και πολύ ωραίες συνταγές, όπως οι μαθαθοτηγανίτες που μας δείχνει η ρεφλεξολόγος και σύμβουλος υγιεινής διατροφής, Άννα Καρυστιανού. Φτιάξε τις και δεν θα χάσετε.
Project Happiness: Σαλάτα με φακές, λιαστή ντομάτα και φέτα από την Άννα Καρυστιανού
Μια θρεπτική και υγιεινή σαλάτα πολλές φορές μπορεί και να αντικαταστήσει ένα γεύμα μας. Ε, μια τέτοια μας παρουσιάζει η ρεφλεξολόγος και σύμβουλος υγιεινής διατροφής, Άννα Καρυστιανού, συνδυάζοντας φακές με λιαστή ντομάτα και φέτα. Το αποτέλεσμα θα σας εκπλήξει ευχάριστα
Project Happiness: Μακαρονάδα λαχανικών με κατίκι από την Άννα Καρυστιανού
Όσο κι αν αργεί να χαμογελάσει ο καιρός μπαίνουμε στον τρίτο μήνα της άνοιξης και καλό είναι να προσαρμόσουμε και τη διατροφή μας στην εποχή που διανύουμε. Έτσι σε αυτό το επεισόδιο η ρεφλεξολόγος και σύμβουλος υγιεινής διατροφής, Άννα Καρυστιανού, μας δείχνει πώς να φτιάξουμε μία γευστικότατη μακαρονάδα λαχανικών με κατίκι.
Project Happiness: Τσιπούρα με άγρια χόρτα στο τηγάνι από την Άννα Καρυστιανού
Από κρέας χορτάσαμε τώρα το Πάσχα. Οπότε είναι καιρός να επιστρέψουμε στην μεσογειακή διατροφή, στην οποία δεσπόζουσα θέση κατέχουν τα ψάρια. Γι’ αυτό και σε αυτό το βίντεο η ρεφλεξολόγος και σύμβουλος υγιεινής διατροφής, Άννα Καρυστιανού, μας δείχνει πώς να φτιάξουμε τσιπούρα με άγρια χόρτα στο τηγάνι.
Project Happiness: Τσιγαριαστά άγρια χόρτα από την Άννα Καρυστιανού
Μετά τις βροχές και στην αρχή της άνοιξης τα χόρτα έχουν ξεπροβάλλει δυναμικά στα χωράφια. Είτε μαζεύοντάς τα είτε αγοράζοντάς τα μπορούμε να τα κάνουμε τσιγαριαστά και να τα μεταμορφώσουμε σε μία γευστικότατη σαλάτα, όπως μας δείχνει η ρεφλεξολόγος - σύμβουλος υγιεινής διατροφής, Άννα Καρυστιανού.
Project Happiness: Χειμωνιάτικο λικέρ από την Άννα Καρυστιανού
Το κρύο, εκτός του ότι είναι καιρός για δύο, τραβάει και λίγο αλκοόλ, που μας ζεσταίνει. Σε αυτό το βίντεο η ρεφλεξολόγος - σύμβουλος υγιεινής διατροφής Άννα Καρυστιανού, μας φτιάχνει ένα ωραίο χειμωνιάτικο λικέρ για να μας συντροφεύει τα κρύα βράδια.
Project Happiness: Αρωματική κρέμα μανταρινιού με πούλμπα μανταρίνι από την Άννα Καρυστιανού
Το νησί της Χίου και συγκεκριμένα ο Κάμπος της Χίου φημίζεται για τα μανταρίνια του, που είναι πολύ μυρωδάτα. Σε αυτό το βίντεο η ρεφλεξολόγος και σύμβουλος υγιεινής διατροφής Άννα Καρυστιανού μας φτιάχνει μια αρωματική κρέμα μανταρινιού με πούλμπα από μανταρίνι.
Project Happiness: Πράσινη σαλάτα φιστίκια & λαδολέμονο μανταρινιού από την Άννα Καρυστιανού
Μία νέα expert μας, η Άννα Καρυστιανού, εγκαινιάζει από σήμερα μία ενότητα στην εκπομπή μας με εύκολες και γρήγορες συνταγές. Έτσι μας δείχνει πώς να φτιάξουμε μια πράσινη σαλάτα με φιστίκια και λαδολέμονο μανταρινιού, κατάλληλη και για κύριο γεύμα και για όσους προσέχουν τη διατροφή τους.
