Ποσό καλά γνωρίζουμε την σημασία της διατροφής στην υγεία μας; Πόσο συχνά οι λάθος επιλογές της διατροφής μας επηρεάζουν την υγεία μας; Σε αυτά τα ερωτήματα και ακόμη περισσότερα θα μας απαντήσει ο Αλέξανδρος Κουκουλής κλινικός Διατροφολόγος , γιατί ο καλύτερος τρόπος για να φροντίσουμε τον εαυτό μας, είναι να φροντίσουμε την υγεία μας!
Project Happiness: Σχέση μελέτης & συγκέντρωσης με το φαγητό από τον Αλέξανδρο Κουκούλη
Η περίοδος των εξετάσεων είναι μία ούτως ή άλλως ψυχοφθόρα διαδικασία. Τι λέτε, οι τροφές μπορούν να επηρεάσουν την ενέργεια, τη διάθεση, τη συγκέντρωση και απόδοσή μας σε τέτοια περίοδο; Αναμφίβολα, μας λέει ο διαιτολόγος-διατροφολόγος Αλέξανδρος Κουκούλης, που μας παρουσιάζει σε αυτό το βίντεο πρακτικές συμβουλές σωστής διατροφής για… εξετάσεις.
Project Happiness: Η σωστή vegan διατροφή από τον Αλέξανδρο Κουκούλη
Έχουμε ακούσει πολλές φορές ότι κάποιος είναι… vegan. Τι σημαίνει αυτό; Με τι ακριβώς τρέφεται; Τι έχει εντάξει και τι έχει αποκλείσει από τη διατροφή του; Αλλά το κυριότερο, πώς πρέπει να είναι μια υγιεινή και ισορροπημένη vegan διατροφή; Σε αυτά τα ερωτήματα και όχι μόνο, μας δίνει απαντήσεις ο κλινικός διαιτολόγος Αλέξανδρος Κουκούλης.
Project Happiness: Αλκοόλ και υγιεινή διατροφή από τον Αλέξανδρο Κουκούλη
Η εποχή που διανύουμε «επιβάλλει» περισσότερο από το συνηθισμένο νυχτερινές εξόδους με φίλους για διασκέδαση. Και συνήθως τη διασκέδαση αυτή τη συνοδεύουμε και με ποτό. Συνάδουν όμως ισορροπημένη διατροφή και αλκοόλ; Σε αυτό το ερώτημα απαντά εμπεριστατωμένα ο διαιτολόγος – διατροφολόγος Αλέξανδρος Κουκούλης. Δείτε τον και δεν θα… χάσετε.
Project Happiness: Η σχέση οστεοπόρωσης και διατροφής από τον Αλέξανδρο Κουκούλη
Σε αυτό το επεισόδιο γνωρίζουμε τη σχέση της οστεοπόρωσης, που πλήττει 1 στις 3 γυναίκες και 1 στους 5 άνδρες, με τη διατροφή. Ο κλινικός διαιτολόγος Αλέξανδρος Κουκούλης μας μιλάει για τις τροφές που μπορούν να συμβάλλουν στην αντιμετώπιση της οστεοπόρωσης μειώνοντας έτσι τις επιπτώσεις της στην υγεία μας.
Project Happiness: Η παλινδρόμηση και η σχέση της με τη διατροφή από τον Αλέξανδρο Κουκούλη
Ένα διατροφικό θέμα είναι η παλινδρόμηση. Γνωρίζοντας αυτή την πάθηση και τη σχέση της με τη διατροφή μαθαίνουμε και πώς μπορούμε να αποφύγουμε παλινδρομικά επεισόδια με διατροφικά tips που μας υποδεικνύει ο κλινικός διαιτολόγος Αλέξανδρος Κουκούλης.
Project Happiness: Το σπλαχνικό λίπος από τον Αλέξανδρο Κουκούλη
Το λίπος που κουβαλάει κάθε άνθρωπος στο σώμα του ως ένα βαθμό είναι απαραίτητο, μας λέει ο διαιτολόγος - διατροφολόγος Αλέξανδρος Κουκούλης. Όμως όταν ξεπεράσουμε τα όρια, αρχίζουν τα προβλήματα. Ποια είναι αυτά; Δείτε τη συνέχεια σε αυτό το βίντεο.
Η νηστεία και η διατροφή κατά τη διάρκειά της από τον Αλέξανδρο Κουκούλη
Η νηστεία, η αποχή δηλαδή για μία περίοδο από συγκεκριμένες ομάδες τροφών, ανεξάρτητα από τις θρησκευτικές πεποιθήσεις μας, είναι κάτι καλό για τον οργανισμό μας, όπως μας ενημερώνει και ο Αλέξανδρος Κουκούλης, κλινικός διαιτολόγος, παρουσιάζοντάς μας και κάποια μυστικά ώστε να την εφαρμόσουμε με επιτυχία.
Project Happiness: Τα προβιοτικά και τα οφέλη τους από τον Αλέξανδρο Κουκούλη
Εκτός από τα αντιβιοτικά που καταπολεμούν μία ασθένεια υπάρχουν και τα προβιοτικά που την προλαμβάνουν. Μάλιστα πολλά προβιοτικά κρύβονται στις τροφές που προσλαμβάνουμε. Γι’ αυτούς τους άγνωστους μικροοργανισμούς μας μιλά σήμερα ο κλινικός διαιτολόγος Αλέξανδρος Κουκούλης.
Project Happiness: Η συναισθηματική πείνα από τον Αλέξανδρο Κουκούλη
Πολλές φορές τρώμε αλλά όχι γιατί πεινάμε πραγματικά. Στο φαγητό βρίσκουμε διέξοδο σε διάφορες καταστάσεις, δυστυχώς όμως εις βάρος της υγείας μας, γι’ αυτό και τη συναισθηματική πείνα καλό είναι να μπορούμε να την ελέγχουμε, όπως μας αποδεικνύει σε αυτό το βίντεο και ο κλινικός διαιτολόγος Αλέξανδρος Κουκούλης.
Project Happiness: Χοληστερίνη & αθηρωμάτωση αρτηριών από τον Αλέξανδρο Κουκούλη
Η αυξημένη χοληστερόλη είναι πολύ σύνηθες πλέον σύμπτωμα στην εποχή μας και απασχολεί πάρα πολύ κόσμο. Τι ακριβώς συμβαίνει και τι μας προκαλεί η αυξημένη χοληστερόλη, αλλά κυρίως πώς την αντιμετωπίζουμε διατροφικά, μας εξηγεί στη συνέχεια ο κλινικός διαιτολόγος Αλέξανδρος Κουκούλης.
Project Happiness: Η βιταμίνη D και η σημασία της από τον Αλέξανδρο Κουκούλη
Ξέρετε ότι ο ζωοδότης ήλιος παράγει κάτω από το δέρμα μας μία βιταμίνη, άκρως απαραίτητη για την υγεία μας; Αυτή δεν είναι άλλη από τη βιταμίνη D, την οποία γνωρίζουμε σε αυτό το βίντεο με τη βοήθεια του κλινικού διαιτολόγου Αλέξανδρου Κουκούλη.
Project Happiness: Προϊόντα ολικής άλεσης και γλυκαιμικός δείκτης από τον Αλέξανδρο Κουκούλη
Τα προϊόντα ολικής άλεσης εδώ και χρόνια έχουν μπει επιτακτικά θα λέγαμε στη διατροφή μας, λόγω και του χαμηλού γλυκαιμικού δείκτη που έχουν. Τι είναι όμως ο γλυκαιμικός δείκτης και πώς μας επηρεάζει διατροφικά; Τις απαντήσεις μας δίνει ο κλινικός διαιτολόγος Αλέξανδρος Κουκούλης.
Project Happiness: Γλουτένη & διατροφή από τον Αλέξανδρο Κουκούλη
Στις μέρες μας έχουν κάνει την εμφάνισή τους διάφορες δίαιτες που υπόσχονται γρήγορα αποτελέσματα, όμορφο σώμα και ό,τι άλλο επιθυμούμε. Μια τέτοια δίαιτα βασισμένη στην απουσία γλουτένης, που όντως σε κάποιους ανθρώπους προκαλεί προβλήματα, είναι και αυτή που θα μας παρουσιάσει ο κλινικός διαιτολόγος Αλέξανδρος Κουκούλης, ο οποίος όμως μας αναλύει τα υπέρ και τα κατά μιας τέτοιας διατροφής.
Project Happiness: Μύθοι & αλήθειες για τη διατροφή από τον Αλέξανδρο Κουκούλη
Η υπερπληροφόρηση στις μέρες μας και σε κάθε τομέα δημιουργεί αναπόφευκτα κάποιους μύθους, δεδομένα που δεν ανταποκρίνονται στην πραγματικότητα. Για τέτοιους μύθους, αλλά και αλήθειες γύρω από τη διατροφή μας μιλά ο κλινικός διαιτολόγος Αλέξανδρος Κουκούλης.
Project Happiness: Διατροφή και θυρεοειδής από τον Αλέξανδρο Κουκούλη
Η σωστή λειτουργία του θυρεοειδή αδένα είναι καθοριστική για τον μεταβολισμό του ανθρώπινου οργανισμού, οπότε οποιαδήποτε δυσλειτουργία του είναι λογικό να τον επηρεάζει. Η σωστή αντιμετώπιση σε συνδυασμό με την κατάλληλη διατροφή μπορούν να μας βοηθήσουν καθοριστικά, όπως μας συμβουλεύει ο κλινικός διαιτολόγος Αλέξανδρος Κουκούλης.
Project Happiness: Κετογονική διατροφή από Αλέξανδρο Κουκούλη
Έχετε ακούσει για την κετογονική διατροφή; Όχι; Ευκαιρία λοιπόν ναΈχετε ακούσει για την κετογονική διατροφή; Όχι; Ευκαιρία λοιπόν να μάθουμε όλα όσα την αφορούν με τη βοήθεια του κλινικού διαιτολόγου Αλέξανδρου Κουκούλη που μας εξηγεί τα υπέρ και τα κατά αυτής της δίαιτας.μάθουμε όλα όσα την αφορούν με τη βοήθεια του κλινικού διαιτολόγου Αλέξανδρου Κουκούλη που μας εξηγεί τα υπέρ και τα κατά αυτής της δίαιτας.
Project Happiness: Μεταγευματικές & απογευματινές λιγούρες από τον Αλέξανδρο Κουκούλη
Πολλές φορές και αφού έχουμε φάει νιώθουμε μία… λιγούρα. Τι είναι λοιπόν οι μεταγευματικές ή απογευματινές λιγούρες και πώς επηρεάζουν το βάρος μας; Ο κλινικός διαιτολόγος Αλέξανδρος Κουκούλης μας λέει όλα όσα πρέπει να γνωρίζουμε για να τις αντιμετωπίσουμε.
Project Happiness: Η διατροφή την περίοδο των γιορτών από τον Αλέξανδρο Κουκούλη
Οι γιορτινές μέρες είναι συνδεδεμένες με διασκέδαση και οικογενειακά τραπέζια. Η κάθε οικοδέσποινα ξεδιπλώνει την τέχνη της στα φαγητά και γλυκά θέλοντας να ικανοποιήσει τους συμμετέχοντες και σχεδόν πάντα τα καταφέρνει. Μόνο που η κατανάλωση φαγητού και ποτού λίγο παραπάνω από τα συνηθισμένα επιφέρει, στους ενήλικες, αύξηση του σωματικού βάρους τους και τον αντίστοιχο πονοκέφαλο μετά, πώς να χάσουμε τα κιλά που πήραμε. Ο κλινικός διαιτολόγος Αλέξανδρος Κουκούλης μας μιλάει για όλα εκείνα τα μυστικά που θα μας κάνουν να απολαύσουμε το φαγητό χωρίς ενοχές.
